Par temps chaud, les gens diminuent l'appétit, ce qui est un processus naturel. La diététiste Lyudmila Denisenko en a parlé à KP.ru à ce sujet.
"Plus la chaleur de l'humidité est longue, plus il y a de métabolisme. Il y a beaucoup de liquide perdu dans la chaleur, la conduction diminue, ce qui provoque un sentiment de sécheresse de l'embouchure.
Selon lui, la chaleur peut également accélérer la consommation de vitamines, en particulier la consommation soluble dans l'eau. Parmi eux, il y a des vitamines de C, B1, B2, B6 et PP. Cela les menace dans leur carence dans le corps, il vaut donc la peine de maintenir le bon équilibre entre le régime alimentaire.
En été, Denisenko a conseillé de changer le régime alimentaire et de manger les repas principaux le matin et le soir. Vous pouvez être limité aux collations légères pendant la journée. Il est préférable de remplacer les repas lourds par des légumes, des fruits et des produits protéiques légers.
Le Dr Ekaterina Dmitrenko a précédemment déclaré que par temps chaud, il est important de boire de l'eau plus propre, ainsi que d'ajouter de l'eau minérale et des minéraux pour éviter la déshydratation. Selon lui, boire de l'eau propre sans remplir les électrolytes peut avoir l'effet inverse.
Traduction de: euromedia24.com
