Մարդու անընդհատ քաղցի զգացումը կարող է թաքնված լինել ոչ միայն վատ սովորության, այլև լուրջ խանգարման մեջ, մասնավորապես՝ հորմոնալ: Երբ վահանաձև գեղձը ճիշտ չի գործում, հիվանդները հաճախ կեղծ սովի զգացողություն են ունենում, Pravda.Ru-ին ասել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։
Բժիշկը կարծում է, որ նրանք, ովքեր բախվում են մշտական սովի զգացողության հետ, նախ պետք է վերանայեն իրենց նախաճաշը: Նրա խոսքով՝ հաճախ այս վիճակի պատճառը սխալ առաջին կերակուրն է: Այսպիսով, եթե առավոտյան ուտում եք սպիտակ հաց, խմում քաղցր ըմպելիքներ կամ օգտագործում եք արագ ածխաջրեր, ապա մարմինը շատ արագ կներծծի այս ամենը, և մեկ-երկու ժամ անց կանցնի հագեցվածության զգացումը։
Այլ պատճառների շարքում սննդաբանը նշել է ավելի լուրջ պատճառներ, մասնավորապես՝ վահանաձև գեղձի խանգարումները։
«Երբ էնդոկրին համակարգը խաթարվում է, ախորժակը կարող է մեծանալ առանց կալորիաների իրական անհրաժեշտության», - բացատրել է Սոլոմատինան: «Օրգանիզմը կարող է նաև շփոթել սովի ազդանշանները և ջրազրկումը: Երբեմն բավական է պարզապես մի բաժակ ջուր խմել»։
Եթե հորմոնների և ջրի օգտագործման հետ ամեն ինչ կարգին է, ապա, ըստ բժշկի, արժե ուշադրություն դարձնել քնի վրա. քնի համակարգված պակասի դեպքում օրգանիզմում կորտիզոլի մակարդակը բարձրանում է, ինչը հանգեցնում է ճարպոտ և քաղցր սնունդ ուտելու ցանկության՝ արագ էներգիա ստանալու համար: Մշտական սթրեսը նույնպես կարող է պատճառ լինել, ուստի չի կարելի անտեսել սովի կեղծ զգացողությունը. կարևոր է հաղթահարել այս խնդիրը՝ վերացնելով արմատական պատճառները, ընդգծեց մասնագետը։
Նա խորհուրդ տվեց, մասնավորապես, ընտրել ավելի առողջ նախուտեստներ, օրինակ՝ բանջարեղեն, հումուս, ընկույզ, մրգեր և այլն: Այս մթերքները կբավարարեն սովը առանց արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ տատանումների, ուստի չեն հանգեցնի չափից շատ ուտելու, եզրափակեց բժիշկը։
Մինչ այդ, սննդաբան, կենսաքիմիկոս Մարգարիտա Վալեևան «Գազետա.Ռու»-ին ասել է, որ ուտելու մշտական ցանկությունը ազդանշան է, որ մարմինը և ուղեղը ներդաշնակ չեն աշխատում: Չափից շատ ուտելը հաճախ կապված չէ ֆիզիոլոգիայի հետ, այլ հույզերի՝ անհանգստության, հոգնածության, ձանձրույթի: Սնունդը դառնում է մխիթարություն: Ուղեղին պակասում է սերոտոնինը և դոպամինը՝ հաճույքի նեյրոհաղորդիչները, և այն ձգտում է «արագ բարձրանալ» քաղցրավենիքի մեջ, նշեց նա։
Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի
