Les applications populaires de comptage des calories et de suivi des exercices déclenchent souvent des sentiments de culpabilité, de frustration et de honte chez les utilisateurs, ce qui peut saper leur motivation et nuire à leur santé. Des chercheurs de l'University College London sont arrivés à cette conclusion après avoir analysé plus de 58 000 tweets sur cinq applications de fitness populaires. L'étude a été publiée dans le British Journal of Health Psychology (BJHP).
Les chercheurs ont utilisé l’intelligence artificielle pour filtrer près de 14 000 publications contenant des critiques négatives. L'analyse a révélé que les utilisateurs ressentent souvent de la honte face à des choix alimentaires « malsains », de l'irritation face à des alertes caloriques constantes et de la frustration face à la lenteur des progrès. Parfois, cela conduit à abandonner complètement les applications et leurs objectifs de mise en forme.
"Nous avons trouvé de nombreux messages dans lesquels les gens se culpabilisent et ont l'impression de ne pas faire assez d'efforts. De telles émotions peuvent en fait être préjudiciables à la motivation et à la santé, plutôt qu'utiles", a expliqué le Dr Paulina Bondaronek, directrice de l'étude de l'Institute for Health Informatics.
Selon lui, les applications se concentrent trop souvent sur un comptage strict des calories et des objectifs numériques, ignorant l’état psychologique des utilisateurs.
"Au lieu de critères de réussite étroits comme la perte de poids, nous devrions nous concentrer sur le bien-être général et le plaisir d'être actif", a-t-il ajouté.
Les scientifiques ont noté que des objectifs et des « lignes » strictes (par exemple, des rapports quotidiens sans interruption) provoquent souvent de l'anxiété et de l'épuisement professionnel. Certains articles ont montré comment la motivation s'est transformée en contrainte. Un utilisateur a admis qu'il s'était rendu à la salle de sport en se sentant "malheureusement débordé" pour "réparer" son régime alimentaire. En d'autres termes, il s'était entraîné par culpabilité plutôt que par plaisir.
Les scientifiques exhortent les développeurs à repenser leur approche, en se concentrant moins sur les chiffres et les calories et davantage sur le bien-être émotionnel et le soutien.
"Trop souvent, nous utilisons la maîtrise de soi comme notre principal outil. Nous devons apprendre à être plus gentils avec nous-mêmes. La honte ne motive pas, elle détruit", a conclu le Dr Bondaronec.
Traduction:Euromedia24.com-dans:
