Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$646.29

BTC

$105744

ADA

$0.541758

ETH

$2406.68

SOL

$146.88

21 °

Yerevan

13 °

Moscow

34 °

Dubai

23 °

London

25 °

Beijing

25 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$646.29

BTC

$105744

ADA

$0.541758

ETH

$2406.68

SOL

$146.88

21 °

Yerevan

13 °

Moscow

34 °

Dubai

23 °

London

25 °

Beijing

25 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

Il vaut mieux dormir un peu. Le médecin explique pourquoi se réveiller tôt plus tôt


Il est désagréable de se réveiller tôt pour beaucoup. Maintenant, les médecins disent qu'ils ont également un impact négatif sur la santé.

 

Se réveiller très tôt est nocif pour votre système immunitaire, explique la thérapeute Anita Raja. Le plus souvent, une personne va se coucher comme d'habitude et se réveiller avec une grave pénurie de sommeil. Cette pénurie de sommeil affecte la productivité car le cerveau reste fatigué.

 

Selon les statistiques, 23 à 45% des personnes perdent en moyenne deux semaines de travail en raison du manque de motivation et d'énergie, ce qui était dû à un manque chronique de sommeil. Le réveil précoce a bouleversé la qualité du cerveau, alors comment les muscles fatigués ne supportent pas le "marathon".

 

Le manque de sommeil menace également la mémoire, la santé mentale et physique. Le cerveau est plus mal développé et enregistré avec les nouvelles informations et a du mal à supprimer les faits bien connus du "stockage". Dans ce contexte, le risque de développer différents types de troubles mentaux, d'obésité et de pathologies cardiovasculaires augmente également.

 

Pour que le corps vive moins, vous devez vous entraîner non seulement pour vous réveiller tôt, mais aussi pour dormir, disent les médecins. En moyenne, une personne a besoin de 7 à 8 heures de relaxation complète.

 

Traduction de: euromedia24.com

Nouvelles

L'Air Force d'Israël a neutralisé le missile tiré du Yémen
Plante de plantes d'électricité le 2 juillet
Le conducteur volé par le téléphone du passager a été présenté à l'organisme d'enquête préliminaire
L'UEFA a lancé un ultimatum au club de Lyon français
Le musc a réagi aux paroles de Trump
Une liturgie sainte et immortelle sera servie le 2 juillet. Mère Voir de Holy Etchmiadzin
Il n'y aura pas de gaz les 2, 4, 4 et 7 juillet
Elina Avanesyan a perdu contre le tournoi de Wimbledon
Snoop Dogg a comparé aux enfants Durov avec des chiens
Royal Meger, Prince George présenté comme un gay et un toxicomane
Dans la région de Kotayk, "BMW X3" a tourné à environ 100 mètres autour des pierres et est apparu sur le terrain. Il y a 3 F de NH
L'école de 12 ans est décédée en essayant de répéter une tendance dangereuse de Tiktok
Combien de temps notre peuple tolère-t-il cela? Le politologue considère Makron à la "prostituée politique" (vidéo)
Chloe Kardashian a révélé toutes ses interventions en plastique
Poutine a sauvé les fesses de Nicole à trois reprises. A. Mirzoyan n'a pas été indigné par "Wadrug". Naira Zohrabyan (vidéo)
Alsun a célébré le 42e anniversaire et a résumé la première année de la "vie libre"
Laissez-le écrire sur son front maintenant et le frapper en arrière. L'envoi de policiers sur Etchmiadzin est la fin. Hayrikyan (vidéo)
Samvel Terteryan, médaillé de bronze au championnat de la jeunesse européenne
Lada Priora est entrée en collision avec l'autoroute Erevan-Armavir et "Vaz 2114". 2 sur 5 sont des mineurs
Le repos luxueux de Diana Manasi

Plus de Nouvelles

...

La seule cuillère ajoutée au café le matin vous aidera à vous débarrasser de l'excès de kilogrammes

Le cancer se retire. Un nouveau médicament a été trouvé

Le médecin britannique prévient, la sueur nocturne peut être un signe de cancer

Le sucre accélère le vieillissement. Avertissement du médecin

Aux Maldives, les Russes sont appelés à se méfier des moustiques dangereux

Articleova. La transpiration nocturne peut témoigner sur le cancer

5 symptômes qui provoquent des problèmes cardiaques

Qu'est-ce qui arrivera à votre corps si vous mangez régulièrement des fraises

Le nouveau norovirus met en danger les voyages en mer. Que savoir?

Le premier test sanguin pour détecter la maladie d'Alzheimer a été confirmé aux États-Unis

Les aliments faisant la promotion d'un vieillissement sain ont été nommés

Le médecin raconte comment éviter la crise cardiaque "printemps"

Le médecin révèle combien de boissons gazeuses alimentaires sont sûres par jour

Des maladies à trois larges ont été signalées fréquemment affectées par les hommes

Il s'est avéré que les bactéries intestinales peuvent provoquer un cancer du sang

L'utilisation fréquente de viande de poulet est associée à un risque élevé de cancer

Maladies qui ne peuvent pas être ivres pour le café

Ont été nommés symptômes de veines qui sont souvent négligées

Un produit qui augmente le risque de huit types de développement du cancer

Le médecin explique pourquoi les paralysies sont de plus en plus souvent diagnostiqués avec des jeunes