"يفضل سكاننا حرارة الصيف في المناطق البحرية ، في حين أن هذا النوع من الراحة اللطيف يتطلب أيضًا بعض التحضير. لسوء الحظ ، كان ذلك للأسف ، وهو أمر للأسف ، أي جزء من سكان أرمينيا غير متوفر ، ولكن هناك العديد من المعلومات التي تخلق صورة شائعة لهذا التفضيل.
وفقًا لمشغلي السفر في عام 2017 وفقًا للنشر ، "تفضل غالبية موظف سكان التهاب المفاصل الروماتويدي المارينز ، وخاصة في أوروبا" (اليونان ، إسبانيا ، قبرص ، الجبل الأسود ، إيطاليا). في عام 2024 ، تم ذكر مصر ، الجبل الأسود ، قبرص ، اليونان ، وما إلى ذلك.
باتباع هذه النتائج ، دعونا نقدم الأساطير الواسعة في عطلة البحر وواقعها.
الأسطورة 1. "راحة البحر صحية دائمًا"
الواقع. يمكن أن يكون هواء البحر الطازج والسباحة مفيدين ، ولكن إذا بقيت في الشمس لفترة طويلة دون دفاع ، فقد يتسبب ذلك في حروق الشمس أو الجفاف أو السكتة الدماغية الشمسية / الحرارية. إنه صحي فقط إذا تم الحفاظ على قواعد الأمن.
الأسطورة 2. "السباحة في البحر يعالج كل الأمراض"
الواقع. تحتوي مياه البحر على عوامل صغيرة وأملاح يمكن أن تحسن حالة الجلد أو تساهم في تحسين الجروح ، لكنها ليست "علاجًا عالميًا". في حالة وجود بعض الأمراض (على سبيل المثال مشاكل القلب ، يمكن أن يكون هناك موانع للحساسية).
الأسطورة 3. "لقد جاء ببساطة إلى إشعارنا بعد ذلك."
الواقع. إذا كان الشاطئ مزدحمًا ، فإن الموسيقى عالية ، وغروب الشمس صعبًا ، فقد يكون الأمر أكثر صرامة من الارتفاع. في بعض الأحيان توفر الجبال والغابات بيئة أكثر هدوءًا.
الأسطورة 4. "يجب استخدام واقي الشمس فقط لتجنب حروق الشمس"
الواقع. لا يحمي الكريم فقط من الحروق ، ولكن أيضًا من الشيخوخة المبكرة للجلد والسرطان. حتى في الطقس الغائم وأشعة الأشعة فوق البنفسجية في الصباح يمكن أن تؤذي.
الأسطورة 5. "بعد السباحة في البحر ، تحتاج إلى الجفاف في الشمس"
الواقع. في الشمس ، يتم حرق الجلد الرطب بسرعة ، حيث يلعب الماء "كوبًا مكبرة". من الأفضل أن تجف بمنشفة أو البقاء في الظل.
الأسطورة 6. "الطعام على الشاطئ أعذب"
الواقع. هذا ليس صحيحا دائما. غالبًا ما يتم بيع المنتجات التي تم تخزينها أو المجمدة في المناطق السياحية. يجب أن تكون حذراً خاصة للمأكولات البحرية.
الأسطورة 7. "إذا كنت تسبح بشكل جيد ، فلن تحتاج إلى إنقاذ"
الواقع. حتى السباحين ذوي الخبرة يمكن أن يتعرضوا للخطر في حالة التيارات القوية أو العواصف المائية أو مشاكل صحية مفاجئة.
بقية البحر ، بغض النظر عن مدى متعة ومفيدة للكثيرين ، في بعض الحالات الصحية يمكن أن تكون خطرة أو تتطلب حذرًا خاصًا. وهنا المجموعات الرئيسية.
1: قضايا القلب والأوعية الدموية
• بعد نوبة قلبية أو جراحة ، خاصة في أول 6-12 شهرًا
• نقص القلب (في مراحل الصعود)
• ضغط الدم العالي أو غير المستقر ، في الشمس وفي المناخ الساخن يمكن أن يشحذ الحالة
• عدم انتظام ضربات القلب (خاصة حساس لتغير درجة الحرارة)
لماذا هذه المشاكل خطيرة؟
2. أمراض الجهاز التنفسي
• أشكال الربو الثقيلة عندما يؤدي تغير المناخ أو الرطوبة إلى تفاقم الهجمات
• التهاب الشعب الهوائية المزمن ، مرحلة الالتهاب الرئوي
• الأمراض الرئوية المزمنة إلى درجة صعبة
مدى خطورة الهواء والرطوبة والملح في بعض الأحيان مفيدة ، ولكن ارتفاع درجة الحرارة وتغير المناخ المفاجئ يمكن أن يزيد من سوء الموقف.
3. الأمراض الجلدية
• الأمراض الجلدية الالتهابية الحادة (تفاقم الأكزيما أو الصدفية)
• حساسية عالية لأشعة الشمس (التهاب الضوئي)
• الجروح المفتوحة غير المعالجة أو التهابات
في هذه الحالات ، يمكن لأشعة الأشعة فوق البنفسجية وملح البحر أن تشحذ الالتهاب أو المساهمة في تغلغل مسببات الأمراض.
4. المشاكل العصبية
• الصرع ، خاصة إذا كانت الهجمات متكررة ولم يتم التحكم فيها جيدًا مع الطب
• إصابة الدماغ الطازجة أو الجراحة
يمكن أن تثير التغييرات المشرف ودرجة الحرارة الهجمات أو التدهور.
5. الأمراض المعدية والمشاكل المناعية
• الأمراض المعدية الحادة (الأنفلونزا ، الالتهابات المعوية)
• نقص المناعة (على سبيل المثال أثناء العلاج الكيميائي)
6. الحمل والرضع
• مسار معقد من الحمل ، وخاصة في الفصول الأولى والأخيرة
• البقاء في شمس الأطفال الطويلة وما يصل إلى عام واحد
في هذه الحالات ، هناك خطر كبير من الإضراب الحراري والجفاف والالتهابات.
وبالتالي ، في كل هذه الحالات ، من المستحسن استشارة الطبيب قبل التخطيط لقضاء عطلة بحرية. في بعض الأحيان يمكنك اختيار "خيار لطيف"
• السباحة في الصباح الباكر أو المساء
• حماية الشمس (SPF ، قبعة ، ملابس)
• متوسط شواطئ درجة الحرارة
