Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$645.35

BTC

$105829

ADA

$0.541895

ETH

$2414.95

SOL

$146.43

24 °

Yerevan

13 °

Moscow

36 °

Dubai

32 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

BNB

$645.35

BTC

$105829

ADA

$0.541895

ETH

$2414.95

SOL

$146.43

24 °

Yerevan

13 °

Moscow

36 °

Dubai

32 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

31 °

Rome

35 °

Madrid

تم تسمية 9 الأطعمة للمساعدة في إبطاء الشيخوخة


الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة ، والتوت ، والشاي الأخضر ، والكاكاو ، والبرتقال ، والتفاح ، والرمان ، والكرز ، والبروكلي ، والعنب قشر ، تساعد في إبطاء الشيخوخة. أخبرت عالم المناعة هيلين ميسييه Welnesspulse حول هذا الأمر.

وفقًا للمتخصص ، فإن الأعمدة الأربعة لطول العمر هي التشخيص المبكر للأمراض ، ومكافحة الالتهاب في الجسم ، وتطوير المرونة العقلية والبدنية ، وكذلك الرعاية الصحية القلبية والأوعية الدموية. أهم عادات الحفاظ على الشباب هي النشاط البدني اليومي ، ونوم الجودة ، وإدارة الإجهاد ، والتواصل الاجتماعي ، والطعام الجيد.

أجاب الدكتور ميسي بأنه يجب تضمين طعام الخضار في نظام غذائي للأشخاص الذين يرغبون في تمديد حياتهم الصحية. في هذه الحالة ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاستهلاك تسعة منتجات. أشار الطبيب إلى دراسة عام 2023 لعلماء كوريا الجنوبية ، والتي أظهرت الشاي الأخضر ، والكاكاو ، والتوت ، والبرتقال ، والتفاح والعنب ، والرمان ، والكرز والبروكلي ، قد تبطئ التغييرات في العمر.

هذه الأطعمة منخفضة في السكر والدهون ، ولكنها غنية بالألياف الغذائية الصحية ومضادات الأكسدة. وتشمل الأخير مواد نباتية تحمي الخلايا من جزيئات غير مستقرة ، والجذور الحرة.

وأضاف الطبيب أنه على الرغم من الفوائد الواضحة لهذه الأطعمة ، لا ينبغي أن يقتصر عليها. النظام الغذائي المتوازن ، الذي يشمل التوت والمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة والبروتينات ، المهم لطول العمر.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

توفي المدارس البالغة من العمر 12 عامًا في محاولة لتكرار اتجاه Tiktok خطير
كم من الوقت يتسامح مع شعبنا هذا؟ يعتبر العالم السياسي Makron "عاهرة سياسية" (فيديو)
كشفت كلو كارداشيان عن جميع تدخلاتها البلاستيكية
لقد أنقذ بوتين الأرداف نيكول ثلاث مرات. لم يكن ميرزويان غاضبًا من "Wadrug". نايرا زهرابيان (فيديو)
احتفل Alsun بعيد ميلاده 42 ويلخص السنة الأولى من "الحياة الحرة"
دعه يكتب على جبينه الآن ، وضربه. إرسال ضباط الشرطة على Etchmiadzin هو النهاية. Hayrikyan (فيديو)
سامفيل تيريتيان ، ميدالية برونزية في بطولة الشباب الأوروبية
اصطدمت لادا بريدا بطريق يريفان-أرمافير السريع و "فاز 2114". 2 من 5 VARS هم القصر
راحة ديانا ماناسي الفاخرة
يشرح Maxim Matavor لماذا لا يشاهد أبنائه أفلامه
تم إصدار مقطورة سلسلة "Three Sisters" بمشاركة ابنة Timati
لوكاشينكو. إذا أراد بولندا أن تختفي مرة أخرى من خريطة العالم ، فهذا اختياره
قدمت خطوات الخطوات مشاركته في حفل زفاف جيف بيزوس
لن تسمح أي امرأة لوحدة مراقب الذكور لاختبارها. آرثر خاتشيريان (فيديو)
مايكل جاكسون ، كيم كارداشيان ، جنيفر لوبيز. صور غير متوقعة لبيلان
احتجزت محكمة باكو رئيس سبوتنيك أذربيجان لمدة أربعة أشهر ورئيس تحرير
ساعة ومسدس ذهبي بقيمة 157 مليون روبل ، حفل زفاف ابن كاديروف
ناقش وزراء الخارجية في أرمينيا وإيران العلاقات الثنائية والتطورات الإقليمية
سيتم إغلاق جميع أسواق الحيوانات في تركيا
روى قصة كيركوروف القريبة عن حالته الصحية

المزيد من الأخبار

...

ستساعدك الملعقة الواحدة التي تمت إضافتها إلى القهوة في الصباح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة

السرطان يتراجع. تم العثور على دواء جديد

يحذر الطبيب البريطاني ، يمكن أن يكون العرق الليلي علامة سرطان

السكر يسرع الشيخوخة. تحذير الطبيب

في جزر المالديف ، يتم استدعاء الروس ليكونوا حذرين من البعوض الخطير

مقالوفا. التعرق الليلي يمكن أن يشهد على السرطان

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب