发现了导致睡眠不佳和早上感到疲倦的无法解释的原因

29.10 17:10 | 类别药品

即使卧室中的二氧化碳浓度稍稍过高，也会损害睡眠质量、损害认知功能并增加心血管风险。日本早稻田大学的研究人员得出了这一结论。研究结果发表在《建筑环境科学与技术》（STBE）杂志上。

国际团队分析了 17 项先前发表的研究和 22 个实验数据集。所有研究都着眼于卧室空气质量如何影响睡眠质量和健康。

结果表明，当空气中的二氧化碳含量上升到百万分之 1,000 (ppm) 时，睡眠模式开始发生变化。在浓度不高于 800 ppm 时观察到过夜休息的最佳条件。

作者指出，当前的建筑规范只提供了所需通风的一半。为了维持二氧化碳的安全水平，每人每秒至少需要八升新鲜空气，是当前标准的两倍。

卧室通风不良会增加患心脏病、白天嗜睡和认知能力下降的风险。研究负责人秋元瑞穗教授解释说，因此，住宅区的室内空气质量标准需要修订。

先前的研究表明，大脑缺氧（缺氧）会导致应激反应；交感神经系统被激活，皮质醇和肾上腺素水平增加，心脏工作加速，血管变窄。

通气不足还会导致睡眠碎片化和血液中炎症标志物（例如 C 反应蛋白）水平升高。这些因素可能导致高血压、冠心病和中风。

翻译：Euromedia24.com-在：

阅读最多的

特朗普表示，如果没有他的参与，俄罗斯就会占领整个乌克兰。

07.01 19:27 | 类别按

Stepan Asatryan 拒绝搬出 See Mother 提供的公寓（视频）

07.01 17:52 | 类别政治

泽连斯基呼吁美国逮捕卡德罗夫

07.01 23:40 | 类别世界

征兵工作已经开始。强制服役期减少至 1.5 年（视频）

07.01 18:01 | 类别社會

法特鲁斯塔姆父亲谋杀案中一人被捕

08.01 17:48 | 类别緊急狀況

第三次世界大战可能于 2026 年在欧洲爆发。《每日星报》：

08.01 19:42 | 类别世界

由 RA 总理决定的新任命

07.01 16:00 | 类别政治

修尼克的CP。他们强迫社区领袖成为共产党员吗？

09.01 17:17 | 类别政治

“梅赛德斯”离开哈加特西定居点的车道，最终倒在阿格斯特夫河中

07.01 17:44 | 类别緊急狀況

居住

修尼克的CP。他们强迫社区领袖成为共产党员吗？

所有新闻

发现了导致睡眠不佳和早上感到疲倦的无法解释的原因

阅读最多的

特朗普表示，如果没有他的参与，俄罗斯就会占领整个乌克兰。

Stepan Asatryan 拒绝搬出 See Mother 提供的公寓（视频）

泽连斯基呼吁美国逮捕卡德罗夫

征兵工作已经开始。强制服役期减少至 1.5 年（视频）

法特鲁斯塔姆父亲谋杀案中一人被捕

第三次世界大战可能于 2026 年在欧洲爆发。《每日星报》：

由 RA 总理决定的新任命

修尼克的CP。他们强迫社区领袖成为共产党员吗？

“梅赛德斯”离开哈加特西定居点的车道，最终倒在阿格斯特夫河中

消息

警方宣布对1吨可卡因案件中的一人进行搜查。他是谁？

政府宣传的威兹航空将乘客留在了街上。一日酒店和不确定性。 “人们”

总理顾问阿拉姆·哈恰图良 (Aram Khachatryan) 的女儿在社区礼堂工作。 “人们”

美国国务院专机已降落委内瑞拉

伊朗抗议活动造成的受害者人数已知

法国议会将提交退出北约决议

这是一个决定性的时刻，伊朗人民再次走上街头，支持他们。礼萨·巴列维致特朗普

亚当·卡德罗夫承诺找到泽连斯基并将他带到格罗兹尼

对于美国来说，稀土金属是参与乌克兰和解的先决条件。王牌

中方将继续支持委内瑞拉维护主权

法国有38万户家庭因飓风而断电

美国欢迎阿勒颇宣布停火

叙利亚总统在大马士革接见冯德莱恩和科什塔

克里琴科呼吁基辅人民暂时离开这座城市

欧盟对乌克兰“奥列什尼克”袭击事件作出反应

争论——努力不让步。他们碾压了这名女子并逃跑了（视频）

亚美尼亚用汽油和番茄表示和平，但阿利耶夫却用拳头威胁。佐赫拉比安（视频）

埃里温-韦迪路线巴士上发生悲惨事件

阿利耶夫公开宣称武力是正确的，而亚美尼亚则减少了武装部队。丹尼尔扬（视频）

修尼克的CP。他们强迫社区领袖成为共产党员吗？

更多新闻