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科学家发现分娩后应进行多少运动


加拿大科学家发现,如果婴儿出生后的每一周提供,则适度的体育锻炼可以保护年轻母亲免受分娩的并发症。该研究发表在《英国运动医学杂志》(BJSM)上。

特别关注锥形底层的培训。每日锻炼将有助于防止尿卡车。

研究人员还提到了健康睡眠,黑暗的房间,睡前,有限的时间和舒适的环境的重要性。

考虑到各种各样的建议,这些建议是设计的。无论天气,社会地位或文化渊源如何,它们都适合妇女。

同时,专家们强调,即使是安静的散步等小职业也比完全无所作为更好。

“主要的结论是,该运动必须成为恢复过程的一部分,而不是以后推迟。”文章写道:“它不需要任何特殊的设备或费用,但可以显着改善身心健康。

翻译的:uromedia24.com