Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что в детстве слишком много времени в детстве связано с ростом сердечно -сосудистых рисков, таких как гипертония, высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Работа была опубликована в журнале Американской кардиологической ассоциации (Jaha).
Исследователи проанализировали более тысячи участников, детей и подростков. Оказалось, что каждое дополнительное время перед экраном увеличивает риск возникновения метаболических расстройств, особенно если ребенок мало спит и лежит слишком поздно, чтобы спать.
«Эти изменения начинаются очень рано. Мы видим, что подростки, которые проводят шесть часов в день, имеют значительно более высокий метаболический риск, чем их сверстники», - сказал доктор Дэвид отец.
Это не только образ жизни. Дети, которые провели много времени перед своими телефонами и играли в видеоигры, у них был специальный «Hetq», изменения метаболизма, особенно с экраном. У подростков эти изменения уже показывают связь с потенциальным риском сердечно -сосудистых заболеваний в возрасте взрослого.
Кроме того, ученые обнаружили, что плохой сон увеличивает ущерб, потраченный перед экраном. Участники, которые спали меньше или позже, у них были более выразительные негативные индикаторы, даже в случае времени, проведенного на то же количество гаджетов.
Эксперты подчеркивают: в современном мире невозможно избавиться от экранов, но вы можете изменить свои привычки. Например, перемещайте время перед экраном утром и пожертвуйте вечер, чтобы отдохнуть.
Перевод: Euromedia24.com
