$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
国家睡眠基金会发言人 Joseph Dzerzhewski 告诉 CNN，裸睡可以帮助你更快入睡，并通过自然冷却你的身体来提高你的休息质量。
他解释说，为了健康的睡眠，体温下降约一度非常重要。这会激活身体的自然睡眠机制。加快这一过程的一种方法是避免在晚上穿厚衣服或选择由薄面料制成的最轻的睡衣。
专家指出，卧室的最佳温度应在18-19摄氏度左右。良好的通风和吸湿排汗的床上用品对于避免因出汗而影响降温也很重要。如果手脚冰冷，建议睡前进行保暖。这有助于身体更快地重新分配热量。
“睡眠期间的体温也会影响您的健康。例如，过热会对男性睾丸激素的产生产生负面影响，尤其是当您穿紧身内衣时。” “此外，裸睡对心理也有好处。 “伴侣之间的肌肤接触会促进催产素的产生，催产素是一种与亲密关系和减轻压力有关的激素，”捷尔热夫斯基解释道。
医生讲解经常喝碳酸饮料的危害
医生警告吃香肠有患癌症的风险
如果您失眠，不要试图强迫自己入睡。精神科医生
睡眠保护大脑的主要机制已被揭示
最能识别营养缺乏的测试已被命名
医生解释为什么抽血时静脉会“隐藏”
医生解释吃多少樱桃才不会损伤肠道
半年内为健康保险拨款970亿德拉姆。 RA政府
哪种冰淇淋对健康危害较小？
医生警告说，药物和酒精混合使用会产生破坏性影响
长期缺乏维生素D的危害：老年人风险尤其高
每天吃多少鸡蛋是安全的，滥用鸡蛋会引发什么疾病？
医生警告“健达惊喜”的危险。
营养师解释哪些香肠可以安全食用
发现一种产品可加速男性记忆丧失
医生解释眉夹能否缓解偏头痛
某些人嗅觉敏锐的原因已被发现
已确定偏头痛发作的未知诱因
科学家们已经确定了可以预防慢性压力的运动类型
科学家发现覆盆子可以保护身体免受炎症性疾病的侵害
