$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
睡眠专家 Adil Ul-hack 透露，他已经开发出一种快速入睡和半夜醒来的方法。他与失眠作斗争的方法发表在《每日镜报》上。
专家强调，他的方法需要对生活方式进行一些重大改变。不过，他向你保证，如果你按照他的指示去做，你几秒钟之内就能入睡。
医生建议检查饮食并定期训练。专家澄清说，练习可以是任何类型。据他介绍，最主要的事情是下午6点以后。避免不动并避免超载。他还建议晚上避免吃快餐和辛辣食物。
为了快速入睡，阿迪尔·乌尔-哈克建议使用军事方法。 “闭上眼睛，慢慢呼吸。然后想象你身体的每个部分，并尝试削弱身体的各个部分，”他建议专家。他还建议从卧室移走电视、智能手机和其他可能分散睡眠注意力的设备。
一种导致身体系统疾病的癌症
医生指出四种食物有助于完成食物接受
发现了意想不到的早产危险因素
蛋白质被认为是蛋白质的标志
危险的脑癌对骨骼造成毁灭性影响
警告司机不要接受以下药物
研究发现两种饮料会加速脱发
硅胶烘焙模板对健康有害
为什么空腹锻炼不帮助减肥？研究的细节
医生警告了长期感冒的危险
医生指出优质睡眠的基本规则
医生称这些食物有助于维持视力
医生警告儿童和青少年出现新型肥胖
心理学家谈到参观博物馆的好处
医生解释说冰淇淋对缓解喉咙痛有帮助
医生呼吁人们限制饮食中的肉类
科学家警告隐藏危害以增加对投票的敏感性
已经开发了一种新药来治疗危险的肝病
医生警告蓝咳嗽
医生透露了欣赏健康状况的秘密
