Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

医生注意到不睡觉的迅速入睡的路


一个或两个小时的睡眠,热水淋浴或浴缸可以刺激褪黑激素的产生,并迅速加快褪黑激素的速度。西班牙心脏病专家Aurelio Rochas告诉Vanitatis。

根据专家的说法,这种方法通常比体育锻炼或严重饮食更有效,这通常建议用于睡眠问题。同时,晚上,淋浴带来了其他优势,它提高了睡眠之夜的质量。

该专家提到了2019年《睡眠医学评论》杂志上发表的荟萃分析的结果。科学工作表明,就寝前几个小时,热水的传播减少了睡眠时间。

罗奇(Rochhas)解释说,在热水的影响下,皮肤的血管扩大,人体在热量过多中更为活跃。该过程刺激了褪黑激素的产生,这是一种激素,可调节节奏的圆,有助于降低皮质醇的胁迫水平。结果,身体很容易进入训练状态。

专家补充说,热水淋浴还延长了深层睡眠阶段,这对于协调记忆和恢复细胞是必需的。

翻译的:uromedia24.com

消息

“发布”。阿维尼扬是罪魁祸首
“发布”。去“巡演”的CP成员对哪些地区满意,对哪些地区不满意?
“发布”。他们对KP抱有深深的怀疑
另一个选举前的“愿景”,其必要性在一年前“不存在”。 “事实”
帕希尼扬政府正在从报纸上咽下最后一口气。该项目被接受。 “人们”
人民与教会同在。支持圣埃奇米阿津的请愿书在创纪录的时间内收集到了 50,000 个签名。 “事实”
前国防部长关于“尼科尔的武器”的笑话。 “事实”
埃里温和马泽斯部分地址将停电
美国签证制度受到严格检查的保护。大使馆
重要的
查帕塔杀害3岁男童的父亲被法院判决判处无期徒刑
副总理格里戈良接见国际货币基金组织亚美尼亚代表团
美国承诺如果伊朗不达成协议就“地狱”
特朗普将于5月访华
让参与选举的势力与民众签订契约。否则,他们应该辞职离开(视频)
阿塞拜疆表示:要么你面对这个,要么我们会打你:Tevan Poghosyan(视频)
由于没有任何物证,人们不禁怀疑这是否是药物的作用。捍卫者(视频)
允许我们使用:战争还是和平?帕希尼扬向人民发表讲话(视频)
轴。即使进行谈判,美国仍将攻击伊朗2-3周
观看 Euromedia24 22:00 对 Arman Ghukasyan 的采访
特种部队,训练有素的士兵。 “强大的亚美尼亚”签署两份备忘录