Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$630.1

BTC

$99422

ADA

$0.985532

ETH

$3320.81

SOL

$257.08

5 °

Yerevan

0 °

Moscow

26 °

Dubai

2 °

London

6 °

Beijing

3 °

Brussels

12 °

Rome

10 °

Madrid

BNB

$630.1

BTC

$99422

ADA

$0.985532

ETH

$3320.81

SOL

$257.08

5 °

Yerevan

0 °

Moscow

26 °

Dubai

2 °

London

6 °

Beijing

3 °

Brussels

12 °

Rome

10 °

Madrid

Նշվել է նիհարելու համար միջակայքային քաղցելու գլխավոր առավելությունը. Medical Xpress


Ժամանակային սահմանափակումներով սնվելը (միջակայքանին քաղցելը) նիհարելու համար ենթադրում է օրական սննդաբաժնի կալորիականության սահմանափակում։ Սակայն որոշակի ժամանակային շրջանակների մեջ տեղավորվելն ավելի հեշտ է, քան կալորիաները հաշվելը։ Այս մասին Medical Xpress պարբերականին պատմել է սննդաբան եւ սննդի ոլորտի հետազոտող Քորթնի Փիտերսոնը Ալաբամայի համալսարանից։Սննդաբանը պատմել է, որ միջակայքային քաղցելը սնվելու այն ռեժիմն է, երբ սնունդ ընդունելու շրջանները հերթագայում են խիստ ժամանակային սահամանափակումների շրջաններով։ Ամենատարածվածը 16/8 սխեման է, որը ենթադրում է քաղցած մնալ 16 ժամվա ընթացքում։Մասնագետը բացատրել է, որ նիհարելու հիմքում ընկած է գլխավոր կանոնը՝ կալորիաների ծախսի ավելացումը դրանց սահմանափակ ընդունման պայմաններում։ Սննդի հետ ընդունվող էներգիային ճիշտ հետեւելուն օգնում է կալորիաների հաշվարկը։ Սակայն այդ մեթոդիկան կարող է խիստ բարդ լինել եւ պահանջել ժամանակային մեծ ծախս։Նիհարելու նպատակով միջակայքային քաղցելն արդյունավետությամբ ոչ ավելի լավ է, ոչ էլ ավելի վատ, քան կալորիաների հաշվարկն ու դրանց նվազեցումը։ Բայց առաջին մեթոդի գլխավոր առավելությունը պարզությունն է։ Փիտերսոնի խոսքով՝ մեկ սկզբունքին՝ որոշակի ժամանակային շրջանակում սնվելուն հետեւելը լրացուցիչ բեռնվածություն չի ստեղծում հոգեկանի վրա եւ թույլ է տալիս ավելի հեշտ իջեցնել քաշը։

Լրահոս

Ստամբուլում ադրբեջանցի դիվանագետ է ձերբակալվել, նրա մոտ 70 կգ ոսկի է հայտնաբերվել. ԶԼՄ
Գերմանիայի արտգործնախարարը ամուսնալուծվել է
Հաջորդիվ որ հատվածում սահմանազատում կիրականացվի
Փաշինյան ասաց` ՀՀ–ն որ դեպքում կհրաժարվի Բաքվի դեմ հայցերից
Զելենսկին մի շարք հայտնիների զրկել է պետական պարգևներից և կոչումներից
Goal-ը ներկայացրել է ԱԱ-2026-ի գլխավոր ֆավորիտների վարկանիշը
Ադրբեջանին առաջարկել ենք սահմանազատված հատվածներից հանել ԵՄ դիտորդներին․ Փաշինյան
Արագաչափերը հանելու հարցը պետք է լուծենք հանրաքվեով․ Փաշինյան
Մանդատները դնելու խնդրանքով դիմել եմ Զեյնալյանին և Աղազարյանին․ Փաշինյան
Կարեն Անդրեասյանին խնդրել եմ հրաժարական տալ․ Փաշինյան
ՔԿ նախագահի պաշտոնում առաջադրվելու է Արթուր Պողոսյանի թեկնածությունը
Դա միանձնյա որոշում է եղել․ SMS–ով եմ խնդրել հրաժարական տալ․ Փաշինյան
Օլիվիե Ժիրուն իր մարզաշապիկն է տրամադրել հայկական բարեգործական աճուրդին
Մեդվեդևը կոչ է արել ԱՄՆ-ին և ՆԱՏՕ-ին մտածել Պուտինի խոսքերի մասին
#ՈւՂԻՂ. Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տալիս
Ում ինչ ձեռք է տալիս, այն էլ անում են (տեսանյութ)
Ուկրաինան ԱՄՆ-ից բալիստիկ հրթիռներ խոցող ՀՕՊ համակարգեր է խնդրել
Փաշինյանը կրճատում է ծառայողական մեքենաների թիվը (տեսանյութ)
«Օրեշնիկ» համակարգը կարող է խոցել թիրախները ողջ Եվրոպայի տարածքում․ Կարակաև
Պուտինը խորհրդակցություն է անցկացրել պաշտպանության նախարարության ղեկավարության հետ

Լրացուցիչ նորություններ

...

Երևանի ամենահին՝ Կարմիր կամուրջը վերականգնվում է

Օպերայի և բալետի թատրոնին 191 մլն դրամ հատկացվեց

Քոչարի անհետացած 7 նկարներից մեկը հայնտաբերվել է Մոսկվայում. Ռուբեն Քոչար (տեսանյութ)

Հայոց ցեղասպանության թանգարան-ինստիտուտից 2004-ին անհետացել են խիստ արժեքավոր գրքեր. Հայկ Դեմոյան

Ինչպես են թանգարանից անհետացել Երվանդ Քոչարի գործերը. ժառանգների վեճը. «Հետք»

Նախաձեռնվել է քրեական վարույթ. ՔԿ-ն՝ Ռուբեն Քոչարի հաղորդման մասին

«Գոյ» թատրոնի աշխատակիցների նստացույցը շարունակվում է

Մրցույթներում ամեն բան կարող է պատահել. Հռիփսիմե Հակոբյանը՝ որդու կատարման մասին

«На-На» խմբի նախկին մենակատար Վլադիմիր Լևկին մահացել է

Կկայանա աշխարհահռչակ շանսոնյե Շառլ Ազնավուրին նվիրված «Մսյո Ազնավուր» ֆիլմի պրեմիերան

Ապրես, իմ աշխարհ, իմ չեմպիոն. Լեոյի ծնողների հուզմունքը՝ նրա ելույթի ժամանակ (տեսանյութ)

Պրեմիերա. Լիլիթ Կարապետյան՝ «Որն է մեղքս» (տեսանյութ)

Իլոն Մասկը ներկայումս աշխատում է Robots-ի նոր տարբերակի վրա, որը կարող է կրել ու խնամել երեխային 9 ամիս (տեսանյութ)

ՈւՂԻՂ. «Գոյ»-ի անձնակազմի բողոքի ակցիան ՄԻՊ գրասենյակի դիմաց

Ավինյանը 20 միլիոն դրամ է հատկացրել «Հայ դերասանների միություն» ՀԿ–ին` փառատոնի անցկացման համար

Երանի այս նույն ջանասիրությամբ ոմանք պաշտպանեին եկեղեցին իրական հարձակումների ժամանակ. Նազենի Հովհաննիսյան

Ազնավուրի մասին պատմող «Մսյո Ազնավուր» ֆիլմը կհայտնվի հայաստանյան կինովարձույթում

Վախճանվել է տեխնիկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Սարգիս Ղազարյանը

ԱԳՆ-ն հաստատել է, որ Արցախի մասին ֆիլմը չի հայտնվել «Օսկարի» անվանակարգում Բաքվի ճնշման պատճառով

Ադրբեջանի պահանջով Հորդանանը հետ է կանչել «Օսկարի» ներկայացված 11-ամյա արցախցի Վրեժի մասին պատմող ֆիլմը