Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$689.6

BTC

$107983

ADA

$0.752286

ETH

$2709.7

SOL

$172.86

16 °

Yerevan

13 °

Moscow

31 °

Dubai

15 °

London

21 °

Beijing

12 °

Brussels

23 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$689.6

BTC

$107983

ADA

$0.752286

ETH

$2709.7

SOL

$172.86

16 °

Yerevan

13 °

Moscow

31 °

Dubai

15 °

London

21 °

Beijing

12 °

Brussels

23 °

Rome

23 °

Madrid

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից


Ձմեռային նստակյաց կյանքից հետո ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ աճը կարող է սպառնալ սրտի հետ կապված խնդիրներով։ Այս մասին MedX հրատարակությանը (MedX) MedicalXpress-ի հետ զրույցում ասել է Մայո կլինիկայի (ԱՄՆ) սրտաբան Գոսիա Վասիլը։

Մասնագետը բացատրեց, որ ձմեռային սեզոնի ավարտից հետո շատերը կարող են գայթակղվել անմիջապես բացօթյա վարժություններ անել, այգեգործությամբ զբաղվել, տունը վերադասավորել կամ զբոսանքի գնալ։ Սակայն նման շտապողական որոշումը կարող է վտանգավոր լինել։

Սրտաբանի խոսքով՝ «սովորությունից դուրս» ծանր աշխատանքը կամ մարզումները կարող են սրել սրտի առկա խնդիրները, առաջացնել գլխապտույտ, ուշագնացություն կամ արյան ճնշման անկում։

«Շարժման պակասը և սեղանի շուրջ անցկացրած երկար օրերը կարող են թուլացնել ձեր մարմինը։ Որոշ ժամանակ կպահանջվի օպտիմալ վիճակին վերադառնալու համար։ «Սթրեսը կարող է էլ ավելի մեծացնել սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունը», - ասաց բժիշկը։

Այգեգործությամբ կամ այլ գործունեությամբ զբաղվելուց առաջ մասնագետը խորհուրդ է տալիս հինգից տասը րոպե անցկացնել տաքանալու և զովանալու համար։

«Ճիշտ սառեցումը օգնում է մարմնին վերադառնալ իր սկզբնական վիճակին և կանխում է գլխապտույտը կամ արյան ճնշման անկումը», - բացատրեց փորձագետը։

Բժիշկը նաև խորհուրդ տվեց լսել ձեր մարմնին և ժամանակին արձագանքել այնպիսի վտանգավոր ազդանշաններին, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը և սրտի արագացած բաբախյունը։ Բացի այդ, բժիշկը հիշեցրեց բավարար քանակությամբ հեղուկ խմելու և եղանակին համապատասխան հագնվելու կարևորության մասին։

«Ջրազրկումը և գերտաքացումը կարող են լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել սրտի վրա, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ», - եզրափակեց բժիշկը։

Թարգմանությունը՝ Մանուել Թամազյանի

Լրահոս

Թուրքիայի բնակչության կեսից ավելին պարտքի տակ է
41-ամյա տղամարդը տեղափոխվել է բաժին
Հայհիդրոմետից հորդառատ անձրևների մասին են հայտնում․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Մայիսի 29-ին և 30-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Վահան Կոստանյանն ու Իրանի ԱԳ նախկին նախարարն անդրադարձել են ՀՀ-ԻԻՀ հարաբերություններին
Քննարկվել են Հայաստան-Վրաստան հարաբերություններին, ինչպես նաև տարածաշրջանային օրակարգին առնչվող հարցեր
Իրավիճակը Հայաստանի ճանապարհներին և Լարսում
Ռոուլինգը հավանություն է տվել «Հարրի Փոթերի» հիման վրա նկարահանված սերիալի գլխավոր դերերի համար դերասանների ընտրությանը
Խաչանովը դուրս եկավ «Ռոլան Գարոսի» երրորդ փուլ
Ումերով. Ուկրաինան Ռուսաստանին է փոխանցել հրադադարի պայմանների վերաբերյալ իր փաստաթուղթը
Շիրակի մարզում 28-ամյա վարորդը «Lexus GX 470»-ով դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և հայտնվել դաշտում․ 4 վիրшվորներն էլ երիտասարդ աղջիկներ են
Քանյե Ուեսթի կինը՝ բացարձակ անկաշկանդ և շոկային նոր կերպարով (լուսանկար)
Փա՛ռք բոլոր հերոսներին, փա՛ռք Հայաստանին, փա՛ռք համայն հայ ժողովրդին. Արման Վարդանյան (տեսանյութ)
ՀԱՄԱՍ-ը 90-օրյա հրադադար է պահանջում Գազայում
Տեղի է ունեցել Լավրով-Ռուբիո հեռախոսազրույցը
«Ես դադարեցի պայքարել իմ մարմնի դեմ». Քորթնի Քարդաշյանը պատմում է ԷԿՈ-ի հինգ ձախողումների մասին
Մենք պարտավոր ենք վերականգնել Սարդարապատի ոգին՝ մեր խոսքով, գործով ու պայքարով․ Իշխան Սաղաթելյան
ՄԱԿ-ը ողջունում է ուկրաինական ճգնաժամի կարգավորմանն ուղղված ցանկացած ջանք. Ստեֆան Դյուժարիկ
Հարվարդը մերժե՞լ է Թրամփերի որդուն. Մելանյայի արձագանքը
Ուկրաինացի նացիստները սպառնում են Ռուսաստանի նախագահի օգնական Վլադիմիր Մեդինսկու ընտանիքին

Լրացուցիչ նորություններ

...

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը

Բժիշկը բացատրում է, թե ինչու են կաթվածները ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշվում երիտասարդների մոտ

Պատվաստումների շնորհիվ ՀՀ-ում 20 վարակիչ հիվանդություն կառավարելի է

Բժիշկը նշել է, թե օրական որքան ճարպ է պետք օգտագործել սրտի առողջության համար

Գտնվել է լյարդի ճարպակալումը ախտանիշների ի հայտ գալուց 16 տարի առաջ հայտնաբերելու միջոց

Անվանվել են երիկամների առողջության համար լավագույն դիետաները

Բժիշկը գլխի և պարանոցի քաղցկեղից պաշտպանվելու երեք եղանակ է նշել

Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել դրանց ներմուծումը

Բժիշկը սրտի համար սուրճի վնասակար երկու տեսակ է անվանել