Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$679.79

BTC

$111072

ADA

$0.801331

ETH

$2639.91

SOL

$178.31

19 °

Yerevan

17 °

Moscow

34 °

Dubai

12 °

London

13 °

Beijing

9 °

Brussels

27 °

Rome

18 °

Madrid

BNB

$679.79

BTC

$111072

ADA

$0.801331

ETH

$2639.91

SOL

$178.31

19 °

Yerevan

17 °

Moscow

34 °

Dubai

12 °

London

13 °

Beijing

9 °

Brussels

27 °

Rome

18 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

Xiaomi-ն ներկայացրել է իր առաջին էլեկտրական քրոսովերների շարքը
Ջուր չի լինելու
Երուսաղեմում հայտնաբերվել է 2300 տարեկան հազվագյուտ ոսկե մատանի
Լույս չի լինելու․ հասցեներ
Մավրիկիոսը ստացավ Չագոս կղզիները
Պանաման վերսկսում է չվերթները դեպի Վենեսուելա
X սոցցանցի աշխատանքում զանգվածային խափանում է տեղի ունեցել
Թրամփը հեռախոսազրույց է ունեցել Նեթանյահուի հետ․ ինչ են քննարկել
Հարվարդին արգելել են ընդունել արտասահմանցի ուսանողների
Թուրքիան ակնկալում է, որ Բաքուն և Երևանը խաղաղության պայմանագիր կստորագրեն
Թրամփը կայցելի Կանադա
Լեհաստանը Բելառուսի հետ սահմանին էլեկտրոնային ցանկապատ կկառուցի
ԱՄՆ-ն առաջարկել է ՆԱՏՕ-ին զորավարժություններով զսպել Ռուսաստանին
Ռուսաստանը կպատասխանի Ուկրաինայի զինված ուժերի հարձակումներին․ Պուտին
Մարդիկ որոշել են, որ իրենց կարելի է փողով առնել․ Բաբուխանյանը՝ Բաբաջանյան-Խզմալյան-Սաքունց թևի մասին (տեսանյութ)
Խրախուսելով հայկականն ու որակյալը. մեկնարկում է «Որակի նշան» հաղորդաշարը (տեսանյութ)
Այնպիսի գործիչներ էին բողոքում Լավրովի այցի դեմ, որոնք աջակցել են այս թուրքահպատակ ռեժիմին. Սեֆիլյան (տեսանյութ)
Գերմանիան մտահոգված է ԱՄՆ-ի և Ռուսաստանի միջև հնարավոր գործարքով
Պեսկովը հայտարարել է, որ Ուկրաինայից ցուցակ է ստացել
«Մեքենաները կրկին թանկանալու են»․ Վրաստանը արգելում է վերաարտահանումը Ռուսաստան

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել