Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$598.44

BTC

$96971

ADA

$0.706274

ETH

$1833.43

SOL

$150.71

20 °

Yerevan

6 °

Moscow

40 °

Dubai

23 °

London

16 °

Beijing

26 °

Brussels

16 °

Rome

14 °

Madrid

BNB

$598.44

BTC

$96971

ADA

$0.706274

ETH

$1833.43

SOL

$150.71

20 °

Yerevan

6 °

Moscow

40 °

Dubai

23 °

London

16 °

Beijing

26 °

Brussels

16 °

Rome

14 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

ՄԱԿ. Գազայի բնակիչները գրեթե ամբողջությամբ զրկված են սննդի և խմելու ջրի հասանելիությունից
Ի՞նչ է “De Minimis”-ը և ինչու է Թրամփը արգելել է դրանց ներմուծումը
Թեհրանը ձգտում է ԱՄՆ հետ տարաձայնությունները կարգավորել բանակցելով
Պակիստանը սպառնում է Հնդկաստանին
Թաիլանդում գրանցվել է սիբիրախտից առաջին մահը
Սերգեյ Լազարևը հուզել է համացանցը՝ հրապարակելով երեխաների հետ (տեսանյութ)
Մարտուն Գրիգորյանի թիմակիցը հրաժարվել է Գյումրու ավագանու անդամի մանդատից
«Եթե ՔՊ-ից 25 հոգի էլ միանա, ես չեմ միանա Փաշինյանի իմպիչմենթին»․ Գեղամ Նազարյան
Գերագույն Ռադա է ներկայացվել ԱՄՆ-ի հետ ընդերքի ռեսուրսների մասին համաձայնագրի վավերացման մասին օրինագիծը
Որևիցե մեկի հետ գժտված չեմ, կոնյակով ու բոմբոներկայով չեմ եկել շնորհավորելու, բայց նորմալ բարևել ենք. Սարիկ Մինասյան
Կարդինալները փորձում են արագ ընտրել նոր պապ՝ Միքելանջելոյի որմնանկարների ներքո
Լուկաշենկոն կոչ է արել ապահովել Բելառուսի և Ռուսաստանի տեխնոլոգիական ինքնիշխանությունը
Օմանի պատվիրակությունը Կազանում կմասնակցի «Ռուսաստան - Իսլամական աշխարհ» համաժողովին
Արյան օր Գազայում. 22 զոհ իսրայելական հարվածներից
Ամենամեծ պաշտոնը Գյումրի քաղաքում ունեմ ես․ Սարիկ Մինասյան
Մոսկվայում և Մոսկվայի մարզում ձյուն է տեղացել
Մալթայի ափերի մոտ Գազա ուղևորվող նավը ճառագայթել է SOS՝ ենթադրյալ դրոնային հարձակման պատճառով
Անկեղծ խոստովանություն Մարիա Պոգրեբնյակից
Կարևոր
Վարդան Ղուկասյանի փեսան դարձավ Գյումրու փոխքաղաքապետ
ԲՈՀ. Կիևի՝ խաղաղ նախաձեռնություններին հետևելուց հրաժարվելը հաշվի կառնվի հետագա բանակցություններում

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել