Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

ՄԱԿ ՊՀԾ հայաստանյան գրասենյակի ղեկավարի հետ քննարկվել են «Դպրոցական սնունդ» ծրագրի ընդլայնման հարցերը
Կյանքի դժվարությունները խաթարում են ուղեղի աշխատանքը, զգուշացնում են գիտնականները
Քանաքեռ-Զեյթունի համայնքային ոստիկանները գերեզմանատան մոտ հայտնաբերել են զենք-զինամթերք
Վրաստանի վարչապետը և Ավինյանը քննարկել են երկու երկրների միջև ռազմավարական համագործակցության հարցեր
Գիտնականները հայտնաբերել են, որ խորհրդավոր մասնիկների «պարը» փոխում է աստղային միաձուլումների արդյունքը
Մենք հույսեր ունեինք․ Լապորտան՝ Ոսկե գնդակի արդյունքների մասին
Էրդողանը չի ճանաչում ՀԱՄԱՍ շարժումը. Ուկրաինան կմնա առանց եվրոպական երկրների ռազմական օգնության (տեսանյութ)
Հայտնաբերվել է ձեր ընդհանուր առողջությունը ստուգելու արագ միջոց
Զnhված եղբայրներս, զավակներս չէին ների ինձ, եթե մեղադրյալ չլինեի, լավագույն տեղը, որտեղ կարող էի լինել՝ մեղադրողի աթոռն է. Միքայել Սրբազան
Վիրաբույժը բացատրել է, թե ինչպես է կյանքը փոխվում քթի պլաստիկ վիրահատությունից հետո
Սեպտեմբերի 22-ին Նյու Յորքում պաշտոնապես մեկնարկեց «Concordia» 15-րդ տարեկան գագաթնաժողովը
Կենտրոնում հոսանքի անջատման պատճառը անավարտ վերանորոգումն էր. պատասխանատուն ազատվել է աշխատանքից
Իլոն Մասկի հայրը մեղադրվում է երեխաների նկատմամբ սեռական բռնության մեջ
Ուկրաինան նախատեսում է մինչև տարեվերջ ստեղծել տիեզերական ուժեր
Մեծ Բրիտանիան Էստոնիայում կտեղակայի միջուկային զենքով ինքնաթիռներ
ՈւՂԻՂ․ Միքայել Սրբազանի վերջին ելույթը՝ դատարանում
Վերջին 24 ժամվա ընթացքում Գազայում 38 պաղեստինցի է զոհվել
Նորվեգիայում ձերբակալվել է անօդաչու թռչող սարք արձակելու մեջ կասկածվող երկու զբոսաշրջիկ
Լավրովը հայտարարել է, որ Կիևը նեոնացիզմը բարձրացրել է պետական ​​քաղաքականության մակարդակի
Չեխիայի ԱԳՆ-ը հայտարարել է, որ Կիևի զինամթերքի մատակարարումը ՆԱՏՕ-ին կհանգեցնի լարվածության սրման

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել