Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

«Հրապարակ». Դարձել են Փաշինյանի «աղանդի հետևորդ»
«Հրապարակ». Հրահանգել են մերժել բարեգործներին
Համաներման սպասումներ՝ քրեակատարողականներում. կլինի՞ նախընտրական զիջում. «Ժողովուրդ»
Մեսրոպ Մաշտոցին այբբենարանից հանել են՝ «դարձնելով» QR կոդ. նոր սկանդալ. «Ժողովուրդ»
Նախարար Ավանեսյանը «կտրեց» Փաշինյանի թեկնածուին քննությունից․ «Ժողովուրդ»
«Բացառում ենք իշխանության կամ ԱԺ ընդդիմության հետ միավորումը». Սուրեն Պետրոսյան. «Ժողովուրդ»
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի. Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Երկար ժամանակ լույս չի լինելու. Հասցեներ
Սահմանամերձ Բերդավան գյուղում աշակերտները դասեր են անում 20 տարածքում․ Ոսկան Սարգսյան
Կարևոր
Լևոն Տեր-Պետրոսյանը հանդես է եկել հայտարարությամբ
Կարևոր
Պուտինի, Թրամփի և Զելենսկու հանդիպման վերաբերյալ որևէ պայմանավորվածություն չի եղել. Կրեմլ
Եմենի հուսիթները հայտարարել են, որ ԱԹՍ-ով հարվածել են Իսրայելի բանակի գլխավոր շտաբի շենքին
Ֆրանսիան Բաշար ալ-Ասադի ձերբակալության օրդեր է տվել
ԵՄ-ն զենքի վրա ծախսերը ռեկորդային 39%-ով ավելացրել է
61-ամյա տղամարդը հետախուզվում էր սպանության մեղադրանքով
«Արցախում «երկրորդ հայկական պետության» սնանկ գաղափարը պետք է մեկընդմիշտ թաղել․ ԱՐՑԱԽԸ ՀԱՅԱՍՏԱՆ Է, ԵՎ ՎԵ՛ՐՋ»․ Արմեն Այվազյան
Դեպարդյեն բռնաբարության գործով կրկին դատարանի առաջ է կանգնել
Փրկարարները ու ջրային պարեկները Սևանա լճից, մոտ 200 մետր հեռավորությունից, դուրս են բերել մոլորված 4 քաղաքացիների
Պուտինը հույս է հայտնել, որ Միացյալ Նահանգների հետ կառուցողական երկխոսությունը կշարունակվի
Թուրանի ծրագիրը ՀՀ վարչապետի օգնությամբ դառնում է իրականություն. Տիգրան Խզմալյան (տեսանյութ)

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել