Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$598.44

BTC

$96971

ADA

$0.706274

ETH

$1833.43

SOL

$150.71

20 °

Yerevan

6 °

Moscow

40 °

Dubai

23 °

London

16 °

Beijing

26 °

Brussels

16 °

Rome

14 °

Madrid

BNB

$598.44

BTC

$96971

ADA

$0.706274

ETH

$1833.43

SOL

$150.71

20 °

Yerevan

6 °

Moscow

40 °

Dubai

23 °

London

16 °

Beijing

26 °

Brussels

16 °

Rome

14 °

Madrid

في أي وقت من اليوم يجب عليك تناول مكملات الفيتامينات؟

من المستحسن تناول مكملات الفيتامينات B وC، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية في الصباح وبعد الظهر، والحديد والكالسيوم في المساء، والمغنيسيوم قبل النوم. صرح بذلك خبير التغذية سومان أغاروال والطبيب فيساخا شيفداساني في محادثة مع ديلي ميل.

كما يوضح الخبراء، من أجل تحقيق أقصى استفادة من مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، من الضروري تناولها في الأوقات المناسبة من اليوم. ووفقا لشيفداساني، يكون فيتامين C مفيدا للغاية عند تناوله في الصباح، لأنه له تأثير منشط ومنشط.

في المساء، قد يؤدي هذا التأثير إلى صعوبة النوم، بينما في النصف الأول من اليوم سيساعد على زيادة مستويات الطاقة والإنتاجية. يوصى أيضًا بتناول فيتامينات المجموعة ب في الصباح. ويعتقد أنها تعمل على تحسين الشهية وزيادة الأداء.


أخبار

ماك. يحرم سكان غزة تقريبًا من الوصول إلى الطعام ومياه الشرب
ما هو "الحد الأدنى" ولماذا حظر ترامب استيراده؟
تم تسجيل أول وفاة الجمرة الخبيثة في تايلاند
متحمس سيرجي لازاريف على الإنترنت ، ونشر مقطع فيديو مع الأطفال
رفض زميل مارتون جريجوريان تفويض أحد أعضاء مجلس الشيوخ في جيومري
تم تقديم مشروع قانون التصديق على الاتفاق على موارد التربة مع الولايات المتحدة إلى رادا العليا
أنا لست مدانًا مع أي شخص ، ولم أتيت لتهنئة براندي وقنابلات ، لكننا كنا طبيعيين. ساريك ميناسيان
يحاول الكرادلة اختيار البابا الجديد بسرعة تحت اللوحات الجدارية لشركة Michelangelo
دعا لوكاشينكو السيادة التكنولوجية من بيلاروسيا وروسيا
سيشارك وفد عمان في مؤتمر "العالم الإسلامي الروسي" في كازان
يوم الدم في غزة. 22 ضحية من السكتات الدماغية الإسرائيلية
لدي أكبر موقف في جيومري. ساريك ميناسيان
هناك ثلج في منطقة موسكو وموسكو
كانت السفينة التي ذهبت إلى غزة على شواطئ مالطا مشعًا من قبل SOS بسبب هجوم الطائرات بدون طيار المزعومة
اعتراف صادق من ماريا بوغربني
خطر مهاجمة الطائرة بدون طيار في شمال أوسيتيا
مهم
لا يرتبط السلام وما يسمى اتفاق السلام بأرمينيا على الإطلاق. أرمين أيف قصيدة (فيديو)
وافقت السلطات السورية والنفاع على نزع السلاح
في أمستردام ، هاجم سكين رجل
NDTV. تعتقد الهند أن باكستان تتعلق بهجوم التخزين

المزيد من الأخبار

...

ورد الكرملين على سؤال بشأن المحادثات الهاتفية بين بوتين وترامب

تم تسجيل تفشي كبير لعدوى غير قابلة للشفاء في العالم.

وقال بوتين إن حجم التجارة بين الاتحاد الروسي وأرمينيا في عام 2024 يمكن أن يصبح رقما قياسيا

ووصف هاريس إيران بالعدو الرئيسي للولايات المتحدة

تعطلت اليوم رحلة طائرة موسكو بسبب صراخ أحد الركاب غير المتوازن

ونصحت إيران إسرائيل بعدم اختبار إرادة طهران

وقال كيم جونغ أون إن كوريا الشمالية لا تسعى إلى الحرب مع كوريا الجنوبية

محاضر YSU هو من بين 2٪ من العلماء في العالم

إن حلف شمال الأطلسي يريد الاصطياد في المياه العكرة، ودول المنطقة تعرف ذلك جيدا. زاخاروفا

وسيكون الاجتماع القادم في كازاخستان. ما هي الوثيقة التي وافق عليها وزراء خارجية بلدان رابطة الدول المستقلة؟

قال البنتاغون إن الولايات المتحدة وإسرائيل أكدتا التزامهما باحتواء إيران

الجيش الإسرائيلي يقصف مقر استخبارات حزب الله

معلومات جديدة من حادثة اليوم في الجيش

وعثر على جثة جندي مصابة بطلق ناري. وزارة الدفاع

شنت إسرائيل غارات جديدة على الضاحية الجنوبية لبيروت

طائرة ركاب تقوم بهبوط صعب في لاس فيغاس وتشتعل فيها النيران

أعلن الجيش الإسرائيلي عن إطلاق خمسة صواريخ من لبنان

ووصف روته زيادة المساعدات لأوكرانيا بأنها أولويته

وقصف جيش الدفاع الإسرائيلي مقر حماس الموجود في مبنى المدرسة

ويجري نتنياهو مشاورات مع كتلة القوى في مقر وزارة الدفاع