Un sevrage brutal et complet du café peut entraîner une détérioration de la santé. La nutritionniste Irina Pisareva l'a déclaré dans une interview au journal "Вечерняя Москва".
Selon l’expert, renoncer complètement au café peut avoir des conséquences désagréables. Le nutritionniste a expliqué que des maux de tête, de la somnolence, de l'irritabilité, une diminution de la concentration et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir au cours des premiers jours. Ces symptômes durent généralement quatre à cinq jours, après quoi ils disparaissent progressivement.
Le spécialiste a souligné que renoncer au café peut être bénéfique à long terme. Selon lui, le sommeil s'améliore, l'anxiété diminue, l'humeur se normalise et parfois même la tension artérielle se stabilise. Pisareva a noté qu'environ un mois après avoir arrêté le café, le niveau d'énergie est rétabli.
