Un sommeil d'une journée long ou très modifiable peut augmenter considérablement le risque de décès prématuré. Cette conclusion était les scientifiques de la Harvard Medical School. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le magazine Sleep.
Les chercheurs avaient analysé les informations sur la santé de 86 565 volontaires, dont l'âge moyen était de 63 ans. Pendant les sept jours, les participants ont subi des bracelets acités, qui ont enregistré leurs mouvements et leurs comportements pendant leur sommeil. L'étude s'est concentrée sur le sommeil d'une journée (de 9h00 à 19h00).
Après avoir collecté les données de sommeil, les chercheurs ont commencé à suivre les participants. Au cours des 11 années, 5 189 participants sont décédés, 6% du total. Le jour moyen de sommeil était de 24 minutes. Les personnes avec des sommets d'une journée plus longs, plus fréquents ou plus variables avaient un risque de décès significativement plus élevé.
Dans l'étude, la variabilité du sommeil a été définie comme un moment différent pour dormir, ainsi que l'habitude de ne pas préserver un temps de sommeil stable.
"Les données sur les risques liés au jour du jour contredisent nos idées actuelles sur leurs avantages, donc des recherches supplémentaires sont nécessaires", a déclaré Chi-Gaon, co-auteur de l'étude.
Les auteurs de l'étude appellent également les gens à postuler immédiatement aux soins médicaux s'ils ressentent une forte somnolence. La fatigue permanente ou les troubles du sommeil peuvent également être des signes de nombreux problèmes médicaux, notamment la dépression, la maladie de Parkinson et l'anémie en fer.
Traduction de: euromedia24.com
