Buvez un verre d'eau avant de rester plein d'énergie pendant la journée. En outre, évitez de boire du café immédiatement après avoir pris un café et évitez d'ajouter du lait et du sucre dans une interview avec 20 minutes, l'endocrinologue Francisco Rosero.
"Pendant le sommeil, le corps reste sans eau pendant quelques heures, tant de gens se réveillent déshydratés", a expliqué Rosero.
Selon le spécialiste, l'eau potable le matin joue un rôle important dans l'amélioration du système digestif et des activités cérébrales. L'eau stimule l'activité intestinale, ce qui, à son tour, peut réduire les effets désagréables tels que les brûlures d'estomac, la gonflabilité et d'autres problèmes gastro-intestinaux qui se produisent souvent après le petit déjeuner.
De plus, le médecin ne doit pas boire de café immédiatement après le réveil, car il ne peut aggraver la déshydratation que, stimulant la perte de liquide.
"Il est important de se rappeler que boire du café le matin peut augmenter la fatigue si vous ne restaurez pas votre déshydratation", a averti l'endocrinologue.
Rosero nous a également conseillé de boire du café sans lait ni sucre, car les suppléments pourraient perturber l'absorption de la caféine et réduire l'exposition à l'énergie attendue.
Traduction de: euromedia24.com
