Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$649.51

BTC

$105560

ADA

$0.659322

ETH

$2515.42

SOL

$150.01

14 °

Yerevan

19 °

Moscow

31 °

Dubai

10 °

London

27 °

Beijing

13 °

Brussels

22 °

Rome

20 °

Madrid

BNB

$649.51

BTC

$105560

ADA

$0.659322

ETH

$2515.42

SOL

$150.01

14 °

Yerevan

19 °

Moscow

31 °

Dubai

10 °

London

27 °

Beijing

13 °

Brussels

22 °

Rome

20 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

Հունիսի 11-ին, 13-ին և 16-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Կանադան Ուկրաինային ավելի քան 35 միլիոն կանադական դոլարի ռազմական աջակցություն կտրամադրի
Նիկոլին անցնցում հեռացնելու վրա պետք է կենտրոնանալ. Անդրանիկ Թևանյան
Վիզայով սահմանված ժամկետից երկար մնալու դեպքում կարող է կիրառվել ԱՄՆ մուտք գործելու մշտական արգելք․ ԱՄՆ դեսպանություն
Երևանի և մարզերի հարյուրավոր հասցեներում հունիսի 9-ին և 10-ին լույս չի լինի
Քաղցկեղը նահանջում է. նոր դեղամիջոց է հայտնաբերվել
«Բրատվա, խնդրում եմ, մի կռվեք». Կանյե Ուեսթը հորդորել է Մասկին և Թրամփին հաշտվել
20 տարի անց՝ Պոդոլսկայան և Պրեսնյակովը նորից ամուսնացան (տեսանյութ)
Ամեն ինչ շատ արագ է զարգանալու. «ՔՊ»-ականները «խելոք» կմիանան Փաշինյանի իմպիչմենտին. Էդգար Ղազարյան (տեսանյութ)
Համաշխարհային աստղը նշում է իր 50 ամյակը (տեսանյութ)
Focus. Գերմանիայում մեքենան մխրճվել է մարդկանց խմբի մեջ
Ուկրաինան հերքել է մարմինների վերադարձման և գերիների փոխանակման մասին Մեդինսկու հայտարարությունը
Լուկաշենկոն առաջարկել է Սի Ծինփինի հուշարձանը կանգնեցնել Մինսկում
«Գրիգորի Լեպսը ինձ չորս անգամ ամուսնության առաջարկ է արել». Ավրորա Կիբան հուզականորեն արձագանքել է Ֆիլիպ Կիրկորովի քննադատությանը
Կորի Գաուֆը` Ֆրանսիայի բաց առաջնության հաղթող
Հրդեհի ահազանգ՝ Երևանի Չեխովի փողոցում
«Փաշինյանին տրամաբանական բան ենք առաջարկում»․ Դանիելյանը՝ իմպիչմենտի, վարչապետի թեկնածուի մասին (տեսանյութ)
Ֆրանսիական ընկերությունները Ուկրաինայում կզբաղվեն անօդաչու սարքերի արտադրությամբ
Եկեղեցին վաղը կնշի Հոգեգալստյան տոնը
Ծեծկռտուքի ընթացքում մեկ հոգի վայր է ընկել նկուղային հատված և մաhացել. մանրամասներ` Կոմիտասում գրանցված դեպքից

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել