Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

Գերմանիայում Պուտինի պատվին մետաղադրամ են թողարկել
Մեր ձևով շարժումը լինելու է ապաքաղաքական․Մակունցի սիրտը կրկին դեսպանի պաշտոն է ուզում
Նոր ուսումնական տարվա մեկնարկին ընդառաջ՝ աշխատանքային խորհրդակցություն ՆԳՆ ոստիկանությունում
Կարևոր
Մենք պետք է դիմադրենք արտաքին ազդեցությանը և փրկենք կրթական համակարգը. Աբրահամ Հովեյան
Բրազիլիայի նախագահը սկսել է պատասխան միջոցներ ձեռնարկել ԱՄՆ մաքսատուրքերի դեմ
Տիգրան Ավինյանը հանրային տրանսպորտում պատասխանում է ուղևորների հարցերին (տեսանյութ)
NY Post. Թրամփը ևս 5 միլիարդ դոլարով կրճատելու է արտաքին օգնությունը
Ուկրաինայի հարցով ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհրդի արտակարգ նիստը կկայանա օգոստոսի 29-ին
Politico. Եվրոպան քննարկում է Ուկրաինայում բուֆերային գոտի ստեղծելու հնարավորությունը
Շանհայի համագործակցության կազմակերպության գլխավոր քարտուղարը խոսել է Տյանցզինի գագաթնաժողովի մասին
Atlantic․ Եվրոպական երկրները ցանկանում են իմանալ Ուկրաինայի հարցով Ռուսաստանի և ԱՄՆ-ի բանակցությունների մանրամասները
Բալթյան երկրները և Լեհաստանը զորավարժություններ կանցկացնեն «Զապադ 2025»-ի դեմ
Մադուրոն դիմել է ՄԱԿ-ին՝ Վենեսուելայի դեմ ԱՄՆ-ի շարունակական ագրեսիայի հարցում օգնություն խնդրելու համար
Փաշինյանը նոր նշանակումներ է կատարել
«Հրապարակ». Սկանդալային ձերբակալություն
«Հրապարակ». Մակունցի սիրտը կրկին դեսպանի պաշտոն է ուզում
«Հրապարակ». «Մեր ձեւով» շարժումը լինելու է ապաքաղաքական
«Հրապարակ». Արթիկի համայնքապետի մուտքը ՌԴ 50 տարով արգելվել է
Ավանեսյանի համար գլխավորը «սրտի» թեկնածուին «անցկացնելն» էր. ինչպես անցավ ընտրությունը. «Ժողովուրդ»
150 դրամի դիմաց՝ խախտված իրավունքներ եւ Տիգրան Ավինյանի անպատասխանատվությունը․ «Ժողովուրդ»

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել