Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$648.76

BTC

$107331

ADA

$0.565662

ETH

$2436.77

SOL

$150.79

23 °

Yerevan

16 °

Moscow

36 °

Dubai

22 °

London

24 °

Beijing

20 °

Brussels

28 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$648.76

BTC

$107331

ADA

$0.565662

ETH

$2436.77

SOL

$150.79

23 °

Yerevan

16 °

Moscow

36 °

Dubai

22 °

London

24 °

Beijing

20 °

Brussels

28 °

Rome

30 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

Զելենսկու հետ հանդիպելն իմաստ չունի, նա ատում է ինձ․ Ֆիցո
ԱՄԷ-ն հայտնել է, որ Իրանը խաթարել է Պարսից ծոցի վստահությունը՝ Կատարի վրա հարձակվելով
Սպիտակ տունը մտադիր է ճնշում գործադրել դատավորների վրա. Washington Post
Վթար է․ մի շարք հասցեներում գազ չի լինի
Իրանը Գրոսիին արգելել է մուտք գործել միջուկային օբյեկտներ
Հայաստան կայցելի ԵՄ բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասը
Հրդեհի ահազանգ Մայակովսկի գյուղում
«Աղոթում եմ ու օգնում մուրացկաններին»․ Խուբուտիային տնային կալանքից չեն ազատել
ԱԱԾ-ում խո՞տ են կերել մինչև հիմա, որ Civic.am-ն է բացահայտում անում. Էդգար Ղազարյան (տեսանյութ)
«Друг брошен в казематы»․ Կիրկորովը կոչ է անում ազատել Կարապետյանին
Մասիս Մելքոնյանը միակն է, ով պատրաստ է կալանավորել անգամ Քրիստոսին (տեսանյութ)
«Բռնագաղթվել է»․ Ֆիլիպպ Կիրկորովը հրապարակավ սատարել է Սամվել Կարապետյանին (տեսանյութ)
Ըմբշամարտիկ Արամ Սարգսյանը՝ ոսկե մեդալակիր․ Մ15 Եվրոպայի առաջնություն
Անաստասիա Ռեշետովան ներկայացրել է նոր հագուստի հավաքածու
Վրաստանում երկու ընդդիմադիր քաղաքական գործիչ հացադուլ են հայտարարել
Միրզոյանը Թուրքմենստանի հետ համագործակցությունը զարգացնելու հարցն է քննարկել
Կատարվողն ահաբեկչություն է եկեղեցու, հանրության դեմ՝ ահաբեկչության դեմ պայքարի անվան տակ. Սամսոնյան (տեսանյութ)
Բեզոսի հարսնացուն կրում է $6 միլիոնանոց մատանի՝ 45 կարատ ադամանդով
Փաշինյանը կարող է կալանավորել Կաթողիկոսին և այն հոգևորականներին, ովքեր կըմբոստանան. Հենրիխ Դանիելյան (տեսանյութ)
Կարևոր
Նավը խորտակվում է, իսկ ձեր ամբողջ դարդն այն է, թե ռեստորանի երաժիշտները ում պատվերով վերջին երգը կերգե՞ն. Արմեն Աշոտյան

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել