Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$797.43

BTC

$116940

ADA

$0.79598

ETH

$4031.29

SOL

$177.84

26 °

Yerevan

17 °

Moscow

36 °

Dubai

19 °

London

20 °

Beijing

15 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

BNB

$797.43

BTC

$116940

ADA

$0.79598

ETH

$4031.29

SOL

$177.84

26 °

Yerevan

17 °

Moscow

36 °

Dubai

19 °

London

20 °

Beijing

15 °

Brussels

29 °

Rome

30 °

Madrid

Օրվա որ ժամերին է հարկավոր ընդունել վիտամինային հավելումները

B և С վիտամինների, ինչպես նաև օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումները ցանկալի է ընդունել առավոտյան և կեսօրին, երեկոյան՝ երկաթն ու կալցիումը, իսկ մագնեզիումը՝ քնելուց առաջ։ Այս մասին Daily Mail-ի հետ զրույցում նշել են սննդաբան Սուման Ագարվալը և բժիշկ Վիսախա Շիվդասանին։

Ինչպես պարզաբանում են մասնագետները, վիտամինահանքանյությային համալիրնների ու այլ հավելումների օգուտն առավերագույնի հասցնելու համար հարկավոր է ընդունել դրանք օրվա ճիշտ ժամերին։ Շիվդասանիի խոսքով՝ վիտամին C-ն առավել օգտակար է լինում առավոտյան ընդունելու դեպքում, քանի որ այն օժտված է խթանող ու առույգացնող ազդեցությամբ։

Երեկոյան ժամերին նման ազդեցությունը կարող է դժվարացնել քուն մտնելու գործընթացը, մինչդեռ օրվա առաջին կեսին կօգնի բարձրացնել էներգիայի մակարդակն ու արտադրողականությունը։ B խմբի վիտամինները ևս խորհուրդ է տրվում ընդունել առավոտյան։ Ենթադրվում է, որ դրանք նպաստում են ախորժակի բարելավմանն ու և աշխատունակության բարձրացմանը:


Լրահոս

Կարևոր
Թրամփն ու Պուտինը կհանդիպեն Ալյասկայում. օրը հայտնի է
Կարևոր
ՈՒՂԻՂ. Փաշինյանը պատասխանում է լրագրողների հարցերին
Թուրքիան ողջունել է Հայաստան-Ադրբեջան ստորագրված հռչակագիրը
Կարևոր
Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև խաղաղության և միջպետական հարաբերությունների հաստատման մասին հռչակագրի տեքստը (Լուսանկար)
Կարևոր
Ապագան այսօր է․ Նիկոլ Փաշինյանը գրառում է արել
Պուտինի հետ հանդիպումը տեղի կունենա «հայտնի վայրում»․ Թրամփ
Կարևոր
Փաշինյան-Թրամփ-Ալիև հանդիպումն ավարտվեց․ ստորագրվեց հռչակագիր
Կարևոր
Կարծում եմ՝ Թրամփն արժանի է Խաղաղության Նոբելյան մրցանակի, մենք կաջակցենք դրան. Փաշինյան
Այս համաձայնագրով մենք վերջիվերջո խաղաղության ենք հասնում. Դոնալդ Թրամփ
Սպիտակ տանը մեկնարկեց Փաշինյան-Թրամփ-Ալիև եռակողմ հանդիպումը
Ավարտվել է Նիկոլ Փաշինյանի և Դոնալդ Թրամփի հանդիպումը. ստորագրվել են փաստաթղթեր
Կարևոր
Հրատապ. Ինչ են պայմանավորվում Թրամփը, Ալիևն ու Փաշինյանը․ եռակողմ հանդիպումը' Վաշինգտոնում. ՈւՂԻՂ
Կարևոր
ՀՐԱՏԱՊ. Վաշինգտոնում մեկնարկում են Թրամփ–Փաշինյան–Ալիեւ երկկողմ եւ եռակողմ հանդիպումները
Փողոցից ինչ-որ մեկը չի կարող վազելով գալ ու Եկեղեցուն իր կամքը թելադրել․ Թովմաս Առաքել (տեսանյութ)
Կարևոր
Աղվան Արշակյանի խափանման միջոցը փոխվեց
Վաշինգտոնում փաթեթավորում են միջանցքի գաղափարը. ՀՀ տարածքը կարող է դառնալ կոնֆլիկտային գոտի (տեսանյութ)
Քաղցկեղով տառապող Չարլզ III-ը անսպասելի ուղերձով կդիմի ազգին
Ռեգիոնի «հանձնում-ընդունում» Ռուսաստանից ԱՄՆ-ին. ի՞նչ է Փաշինյանը ստորագրելու Վաշինգտոնում (տեսանյութ)
Քենիայում ինքնաթիռը բախվել է ընձուղտին
Ամառվա ամենաստղային հավաքույթըԼոս Անջելեսում (տեսանյութ)

Լրացուցիչ նորություններ

...

Մեկ տարի առաջ այս անիծյալ օրը իմ բալեքին տվեցին ինձ փակ դագաղով. զոհվածների մայր

Բայդենն այսօր Նեթանյահուի հետ կքննարկի Իրանի վրա Իսրայելի հարձակումը. Axios

Պատուհանից մուտք են գործել «Սուրբ Գայանե» եկեղեցի, կոտրել գանձանակն ու գողացել գումարը

Սպանություն Ձորաղբյուր գյուղում. 42-ամյա տղամարդը ձերբակալվել է

Թոշակառու ուսուցիչները հեռանում են, որովհետև չեն կարողանում օգտվել նոր մատյաններից. Սերոբ Խաչատրյան

Ես հաջողակ գործարար տղամարդկանց հետ գործ չունեմ, չեմ մասնակցի․ հայտնի Բոգոն՝ վարչապետի տիկնոջ ընթրիքի հրավերի մասին

Աշխարհում անբուժելի վարակի խոշոր բռնկում է գրանցվել.

Պուտինն ասել է, որ 2024 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության և Հայաստանի միջև ապրանքաշրջանառությունը կարող է ռեկորդային դառնալ

Հարրիսն Իրանն անվանել է ԱՄՆ-ի գլխավոր թշնամին

Այսօր Մոսկվայի ինքնաթիռի թռիչքը խափանվել է մեկ ուղևորի անհավասարակշիռ բղավոցի պատճառով

Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև սահմանազատման հանձնաժողովների կանոնակարգն ուղարկվել է ԱԺ

Մայրը տան այգում հայտնաբերել է որդու մարմինը՝ ծառից կախված

Փաշինյանը Մոսկվայում էլ է հասցրել հեծանիվ վարել (տեսանյութ)

44-օրյայում անհայտ կորած զինվորի պատմությունը միջազգային փառատոնում արժանավել է գլխավոր մրցանակին

Անվտանգությունը, դիվանագիտությունը, բանակաշինությունը և հայրենասիրությունը ձեր մասին չի. Հենրիխ Դանիելյան

ԵՊԲՀ դասախոսը` աշխարհի գիտնականների 2% - ի շարքերում

Բուհերում տիրող աղետալի վիճակն ու փաշինյանական նոր «բարեփոխումները»․ ի՞նչ վտանգներ է իր մեջ պարունակում բուհերի մասին նոր օրենքի նախագիծը

Հայաստանի իշխանությունները մենակ են թողել գերիներին․ ահազանգում է լիբանանահայ գերի Էուլջեքչյանի կինը (տեսանյութ)

ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է ձուկ որսալ պղտոր ջրում, և տարածաշրջանի երկրները դա լավ գիտեն. Զախարովա

«Դոմուսի» հրդեհի հետևանքով 1 քաղաքացի տեղափոխվել է ԲԿ, 2-րդ քաղաքացին տեղում է օգնություն ստացել