Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

في أي وقت من اليوم يجب عليك تناول مكملات الفيتامينات؟

من المستحسن تناول مكملات الفيتامينات B وC، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية في الصباح وبعد الظهر، والحديد والكالسيوم في المساء، والمغنيسيوم قبل النوم. صرح بذلك خبير التغذية سومان أغاروال والطبيب فيساخا شيفداساني في محادثة مع ديلي ميل.

كما يوضح الخبراء، من أجل تحقيق أقصى استفادة من مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، من الضروري تناولها في الأوقات المناسبة من اليوم. ووفقا لشيفداساني، يكون فيتامين C مفيدا للغاية عند تناوله في الصباح، لأنه له تأثير منشط ومنشط.

في المساء، قد يؤدي هذا التأثير إلى صعوبة النوم، بينما في النصف الأول من اليوم سيساعد على زيادة مستويات الطاقة والإنتاجية. يوصى أيضًا بتناول فيتامينات المجموعة ب في الصباح. ويعتقد أنها تعمل على تحسين الشهية وزيادة الأداء.


أخبار

حادث سيارة بالقرب من "آرتسفي تيفير". هناك 5 جرحى
العشرة الأوائل. روسيا تستخدم صاروخ 9إم729 والصين مسارا استثماريا جديدا (فيديو)
وانسحب الاتحاد الأوروبي من النزاعات التجارية مع الصين. لوكاشينكو سيزور إيران عام 2026 (فيديو)
سيتم إعادة قطعة أرض بمساحة 0.9 هكتار إلى مجتمع ميغري
تعرض والدا ساريك ميناسيان لحادث. الأطباء يقاتلون من أجل حياتهم
وبقرار من باشينيان تشكيل لجنة فتح الاتصالات بين أرمينيا وأذربيجان
صوت برلمان لاتفيا لصالح انسحاب البلاد من اتفاقية اسطنبول
وسرد لوكاشينكو الشروط التي يمكن بموجبها لبيلاروسيا دخول الحرب
وسيقوم رئيس البنتاغون بزيارة المنطقة منزوعة السلاح الكورية للمرة الأولى
وبعد الاتفاق الموقع مع حماس، سلمت إسرائيل أكثر من 200 جثة إلى وزارة الصحة في قطاع غزة.
WP: الصيادون والسياح في منطقة البحر الكاريبي يخشون الخروج إلى البحر بسبب الضربات الأمريكية
وول ستريت جورنال. لقد اختارت الولايات المتحدة أهدافاً لضربها في فنزويلا
هيجسيت. من شأن التجارب النووية أن تقلل من احتمالية الصراع مع الأسلحة النووية
الفسفور الأبيض. وقد تستغرق الولايات المتحدة سنوات للتحضير للتجارب النووية
مهم
سأترك المجلس، لكني لن أترك ماسيس. رسالة دافيت هامباردزوميان
وحثت الأمم المتحدة على تجنب التصعيد وسط إعلان ترامب إجراء تجربة نووية
ومن المقرر أن يعقد ممثلو أفغانستان وباكستان اجتماعا جديدا في اسطنبول يوم 6 نوفمبر
وستقدم الولايات المتحدة قريبا خطة لنشر قوات في غزة
أوربان: من يدعم أوكرانيا يدعم الحرب
وسائل الإعلام: ترامب أرسل رسالة سرية إلى بوتين

المزيد من الأخبار

...

ورد الكرملين على سؤال بشأن المحادثات الهاتفية بين بوتين وترامب

تم تسجيل تفشي كبير لعدوى غير قابلة للشفاء في العالم.

وقال بوتين إن حجم التجارة بين الاتحاد الروسي وأرمينيا في عام 2024 يمكن أن يصبح رقما قياسيا

ووصف هاريس إيران بالعدو الرئيسي للولايات المتحدة

تعطلت اليوم رحلة طائرة موسكو بسبب صراخ أحد الركاب غير المتوازن

ونصحت إيران إسرائيل بعدم اختبار إرادة طهران

وقال كيم جونغ أون إن كوريا الشمالية لا تسعى إلى الحرب مع كوريا الجنوبية

محاضر YSU هو من بين 2٪ من العلماء في العالم

إن حلف شمال الأطلسي يريد الاصطياد في المياه العكرة، ودول المنطقة تعرف ذلك جيدا. زاخاروفا

وسيكون الاجتماع القادم في كازاخستان. ما هي الوثيقة التي وافق عليها وزراء خارجية بلدان رابطة الدول المستقلة؟

قال البنتاغون إن الولايات المتحدة وإسرائيل أكدتا التزامهما باحتواء إيران

الجيش الإسرائيلي يقصف مقر استخبارات حزب الله

معلومات جديدة من حادثة اليوم في الجيش

وعثر على جثة جندي مصابة بطلق ناري. وزارة الدفاع

شنت إسرائيل غارات جديدة على الضاحية الجنوبية لبيروت

طائرة ركاب تقوم بهبوط صعب في لاس فيغاس وتشتعل فيها النيران

أعلن الجيش الإسرائيلي عن إطلاق خمسة صواريخ من لبنان

ووصف روته زيادة المساعدات لأوكرانيا بأنها أولويته

وقصف جيش الدفاع الإسرائيلي مقر حماس الموجود في مبنى المدرسة

ويجري نتنياهو مشاورات مع كتلة القوى في مقر وزارة الدفاع