Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

في أي وقت من اليوم يجب عليك تناول مكملات الفيتامينات؟

من المستحسن تناول مكملات الفيتامينات B وC، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية في الصباح وبعد الظهر، والحديد والكالسيوم في المساء، والمغنيسيوم قبل النوم. صرح بذلك خبير التغذية سومان أغاروال والطبيب فيساخا شيفداساني في محادثة مع ديلي ميل.

كما يوضح الخبراء، من أجل تحقيق أقصى استفادة من مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، من الضروري تناولها في الأوقات المناسبة من اليوم. ووفقا لشيفداساني، يكون فيتامين C مفيدا للغاية عند تناوله في الصباح، لأنه له تأثير منشط ومنشط.

في المساء، قد يؤدي هذا التأثير إلى صعوبة النوم، بينما في النصف الأول من اليوم سيساعد على زيادة مستويات الطاقة والإنتاجية. يوصى أيضًا بتناول فيتامينات المجموعة ب في الصباح. ويعتقد أنها تعمل على تحسين الشهية وزيادة الأداء.


أخبار

ومن المقرر أن يبدأ حلف شمال الأطلسي مناورات عسكرية لضبط النفس النووي في 13 أكتوبر
يمكن للجنة نوبل تغيير الفائز في اللحظة الأخيرة. تلغراف:
أقر مجلس الشيوخ الأميركي مشروع قانون الإنفاق العسكري بقيمة 925 مليار دولار لعام 2026
اقترح لبنان أن تتحول أنفاق "حزب الله" إلى مستودعات للنبيذ
تلغراف. يمكن لترامب معاقبة النرويجي إذا لم يحصل على جائزة نوبل
وذكرت وزارة الخارجية ارتسي أن الوسطاء سيراقبون وقف إطلاق النار في غزة من مقراتهم
الجزيرة. وأوقفت إسرائيل قصف غزة بعد وقف إطلاق النار
وافقت الحكومة الإسرائيلية على برنامج لإعادة جميع الرهائن من غزة
وقال ترامب إن أوباما حصل على جائزة نوبل للسلام ظلما
ومن المقرر أن يعقد الاجتماع القادم لمجلس رؤساء رابطة الدول المستقلة في عام 2026 في تركمانستان
صرح ترامب أنه في 13 أو 14 أكتوبر سيزور الشرق الأوسط
الموندو. يقوم الناتو بتطوير برنامج مشترك في حالة تهديد المجال الجوي
وتناقش تركيا وأوكرانيا قضايا الدفاع ضد الألغام في البحر الأسود والقوارب الانتحارية
قُتل أحد أكثر المسلحين اكتظاظًا بالسكان في باكستان
"هرابراك". نصب رومانوس بيتروسيان "فخًا" جديدًا في إينا
"هرابراك". أوعز بخفض "الغرق في المهد"
"يمين". أجرى الأب والابن أرسينيانز محادثة جادة
لقد بدأ "موسم الصيد" السياسي لحزب CPF. استهداف الكل: "الأشخاص"
CPA إيما باليان ارتكبت 3 أخطاء في إعلان واحد، وأخفت مصدر الدخل. "الناس"
وطالما أن هذه المدة تطيل المدة، فسيتم احتجاز سامفيل كارابيتيان. تطبيق جديد. "الناس"

المزيد من الأخبار

...

ورد الكرملين على سؤال بشأن المحادثات الهاتفية بين بوتين وترامب

تم تسجيل تفشي كبير لعدوى غير قابلة للشفاء في العالم.

وقال بوتين إن حجم التجارة بين الاتحاد الروسي وأرمينيا في عام 2024 يمكن أن يصبح رقما قياسيا

ووصف هاريس إيران بالعدو الرئيسي للولايات المتحدة

تعطلت اليوم رحلة طائرة موسكو بسبب صراخ أحد الركاب غير المتوازن

ونصحت إيران إسرائيل بعدم اختبار إرادة طهران

وقال كيم جونغ أون إن كوريا الشمالية لا تسعى إلى الحرب مع كوريا الجنوبية

محاضر YSU هو من بين 2٪ من العلماء في العالم

إن حلف شمال الأطلسي يريد الاصطياد في المياه العكرة، ودول المنطقة تعرف ذلك جيدا. زاخاروفا

وسيكون الاجتماع القادم في كازاخستان. ما هي الوثيقة التي وافق عليها وزراء خارجية بلدان رابطة الدول المستقلة؟

قال البنتاغون إن الولايات المتحدة وإسرائيل أكدتا التزامهما باحتواء إيران

الجيش الإسرائيلي يقصف مقر استخبارات حزب الله

معلومات جديدة من حادثة اليوم في الجيش

وعثر على جثة جندي مصابة بطلق ناري. وزارة الدفاع

شنت إسرائيل غارات جديدة على الضاحية الجنوبية لبيروت

طائرة ركاب تقوم بهبوط صعب في لاس فيغاس وتشتعل فيها النيران

أعلن الجيش الإسرائيلي عن إطلاق خمسة صواريخ من لبنان

ووصف روته زيادة المساعدات لأوكرانيا بأنها أولويته

وقصف جيش الدفاع الإسرائيلي مقر حماس الموجود في مبنى المدرسة

ويجري نتنياهو مشاورات مع كتلة القوى في مقر وزارة الدفاع