Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$614.23

BTC

$94252

ADA

$0.702324

ETH

$1795.21

SOL

$152.14

13 °

Yerevan

20 °

Moscow

38 °

Dubai

9 °

London

27 °

Beijing

13 °

Brussels

17 °

Rome

13 °

Madrid

BNB

$614.23

BTC

$94252

ADA

$0.702324

ETH

$1795.21

SOL

$152.14

13 °

Yerevan

20 °

Moscow

38 °

Dubai

9 °

London

27 °

Beijing

13 °

Brussels

17 °

Rome

13 °

Madrid

في أي وقت من اليوم يجب عليك تناول مكملات الفيتامينات؟

من المستحسن تناول مكملات الفيتامينات B وC، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية في الصباح وبعد الظهر، والحديد والكالسيوم في المساء، والمغنيسيوم قبل النوم. صرح بذلك خبير التغذية سومان أغاروال والطبيب فيساخا شيفداساني في محادثة مع ديلي ميل.

كما يوضح الخبراء، من أجل تحقيق أقصى استفادة من مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، من الضروري تناولها في الأوقات المناسبة من اليوم. ووفقا لشيفداساني، يكون فيتامين C مفيدا للغاية عند تناوله في الصباح، لأنه له تأثير منشط ومنشط.

في المساء، قد يؤدي هذا التأثير إلى صعوبة النوم، بينما في النصف الأول من اليوم سيساعد على زيادة مستويات الطاقة والإنتاجية. يوصى أيضًا بتناول فيتامينات المجموعة ب في الصباح. ويعتقد أنها تعمل على تحسين الشهية وزيادة الأداء.


أخبار

دفعت أخت فريدي ميركوري 4 ملايين دولار لإعادة ممتلكاتها الشخصية من الزوجة السابقة
أخبار السماء. سيلتقي وزراء الخارجية في بريطانيا العظمى وفرنسا وألمانيا وأوكرانيا في لندن
أعرب نيكول باشينيان عن تعازيه على الإرهاب في الهند
تم إخلاء ثلاثة آلاف شخص بسبب حرائق الغابات في نيو جيرسي
تتصاعد حرب إسرائيل في قطاع غزة وعلى الساحل الغربي لنهر الأردن
وقال ترامب إن الولايات المتحدة لن تسمح لكاماس بالمشاركة في إدارة ما بعد الحرب في غزة
وقال الجيش الإسرائيلي إن الصاروخ قد تم إطلاقه من اليمن
رويترز. ستقليل وزارة الخارجية أكثر من 130 وكالة وأكثر من 700 موظف
سرق الموظف في أحد حكام مجتمع شيراك بحوالي 50 مليون درام
"هيراباراك". يبحث عن مرشح لعضو في المحكمة الدستورية
"يمين". شارامانيان توقف الأرمن من الفرستاخ
"هيراباراك". تملي حملة المخيم من قبل أردوغان-ألييف ترادف
سوف ينضج المحولون. سيتم توحيد هيئات التفتيش وسيتم تخفيض العديد من الموظفين. "الناس"
كانت معركة الأمس جذورًا عميقة. فشلت الخطة. "الناس"
دعت الوزارة من وزارة الطبعة من وزارة التعليم ووزارة التعليم ووزارة التعليم إلى الجامعات والمدارس إلى عدم المشاركة في موكب Torchlight. "الناس"
"يمين". Kamantushin يريد "Card Blanche" جديد من Pashinyan
أولاً ، سيقومون بإنشاء لجنة أخلاقية ، ثم سيتم استجواب سؤال Kocharyan. لن تفعل ذلك بمبادرة المعارضة. "الناس"
تقدم قطر ومصر إسرائيل وحماس لتوقيع وقف لإطلاق النار لمدة 5-7 سنوات. بي بي سي
تخطط إدارة ترامب محادثات مع 34 دولة. البيت الأبيض
قُتل شعب عشرة في الهند في الهند

المزيد من الأخبار

...

ورد الكرملين على سؤال بشأن المحادثات الهاتفية بين بوتين وترامب

تم تسجيل تفشي كبير لعدوى غير قابلة للشفاء في العالم.

وقال بوتين إن حجم التجارة بين الاتحاد الروسي وأرمينيا في عام 2024 يمكن أن يصبح رقما قياسيا

ووصف هاريس إيران بالعدو الرئيسي للولايات المتحدة

تعطلت اليوم رحلة طائرة موسكو بسبب صراخ أحد الركاب غير المتوازن

ونصحت إيران إسرائيل بعدم اختبار إرادة طهران

وقال كيم جونغ أون إن كوريا الشمالية لا تسعى إلى الحرب مع كوريا الجنوبية

محاضر YSU هو من بين 2٪ من العلماء في العالم

إن حلف شمال الأطلسي يريد الاصطياد في المياه العكرة، ودول المنطقة تعرف ذلك جيدا. زاخاروفا

وسيكون الاجتماع القادم في كازاخستان. ما هي الوثيقة التي وافق عليها وزراء خارجية بلدان رابطة الدول المستقلة؟

قال البنتاغون إن الولايات المتحدة وإسرائيل أكدتا التزامهما باحتواء إيران

الجيش الإسرائيلي يقصف مقر استخبارات حزب الله

معلومات جديدة من حادثة اليوم في الجيش

وعثر على جثة جندي مصابة بطلق ناري. وزارة الدفاع

شنت إسرائيل غارات جديدة على الضاحية الجنوبية لبيروت

طائرة ركاب تقوم بهبوط صعب في لاس فيغاس وتشتعل فيها النيران

أعلن الجيش الإسرائيلي عن إطلاق خمسة صواريخ من لبنان

ووصف روته زيادة المساعدات لأوكرانيا بأنها أولويته

وقصف جيش الدفاع الإسرائيلي مقر حماس الموجود في مبنى المدرسة

ويجري نتنياهو مشاورات مع كتلة القوى في مقر وزارة الدفاع