常规的体育锻炼可靠地降低了生物年龄,但最初受过抗拒的人观察到了最突出的效果。分析了数十种有关人和动物的研究后,科学家得出了这一结论。科学评论发表在《老化》杂志上。
结果表明,体育活动减慢了所谓的“表观遗传钟”,即决定人体实际生物年龄的分子机制。血液和骨骼肌肉发生了特别明显的变化,活动人员是移动结构的“复兴”。
科学家强调,不同人和动物的训练的影响可能不同,这取决于体育锻炼的初始水平,个人特征和某些器官的工作。因此,衰老不仅在肌肉中,而且在肝脏和脂肪组织中也有所减慢。
作者强调,体育不能被视为针对老年的普遍措施,但是累积的数据使其可以扩展最有效的方法来扩展主动耐用性。将来,科学家需要确定这种影响的分子机制并发展个性化练习。
翻译的:uromedia24.com