يقلل النشاط البدني المنتظم بشكل موثوق من العمر البيولوجي ، ولكن يتم ملاحظة التأثير الأبرز لأولئك الذين يتم تدريبهم في الأصل ومقاومة. لقد توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل العشرات من الأبحاث حول الأشخاص والحيوانات. تم نشر المراجعة العلمية في مجلة Aging.
تظهر النتائج أن النشاط البدني يبطئ ما يسمى "الساعة اللاجينية" ، الآليات الجزيئية التي تحدد العصر البيولوجي الحقيقي للجسم. هناك تغييرات ملحوظة بشكل خاص في عضلات الدم والهيكل العظمي ، حيث يكون الأشخاص النشطون "تجديد" للهياكل المتنقلة.
يؤكد العلماء على أن آثار التدريب على مختلف الأشخاص والحيوانات قد تكون مختلفة ، وهذا يعتمد على المستوى الأولي من التدريب البدني والخصائص الفردية وعمل بعض الأعضاء. وهكذا ، تباطأ الشيخوخة ليس فقط في العضلات ، ولكن أيضا في الأنسجة الكبد والدهون.
يؤكد المؤلفون على أنه لا يمكن اعتبار الرياضة تدبيرًا عالميًا ضد الشيخوخة ، لكن البيانات المتراكمة تسمح لها بتمديد الطريقة الأكثر فعالية وفعالية لتوسيع المتانة النشطة. في المستقبل ، يحتاج العلماء إلى تحديد الآليات الجزيئية لهذا التأثير وتطوير تمارين شخصية.
ترجمة: Euromedia24.com
