Подростки, которые плохо спят, с большей вероятностью страдают от беспокойства и депрессии. Этот вывод был сделан Университетом Маккуори и Австралийскими учеными Университета Нового Южного Уэльса. Исследование было опубликовано в научном журнале клинической психологической науки (CPS).
Команда обнаружила, что повторяющиеся негативные мысли могут быть ключевой связи между расстройствами сна и проблемами с психическим здоровьем.
528 Подросток Сидней принял участие в исследовании. Наблюдения были проведены через пять лет, начиная с 10-12 лет. Участники завершили ежегодные опросы, оценивая их режим сна, уровень заботы, депрессию и расстройства пищевого поведения, а также склонность участвовать в повторяющихся негативных мыслях.
Результаты показали, что плохой сон предсказывает увеличение симптомов тревоги, депрессии и расстройств пищевого поведения. Более того, повторяющиеся негативные мысли, особенно перед сном, играют важную роль в этом процессе. Молодые люди, которые часто беспокоились о сне, были более уязвимыми для проблем с психическим здоровьем.
«Проблемы со сном могут быть фактором раннего риска социальных и эмоциональных расстройств, а не только после них», - сказали исследователи.
Хотя исследование было основано на премии участников, которые могли бы быть менее точными, чем объективные меры, в его раскрытии подчеркивается необходимость решения проблем сон и негативного мышления подростков.
Перевод: Euromedia24.com
