$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
$870.47
$113082
$0.868816
$4608.63
$213.76
Yerevan
Moscow
Dubai
London
Beijing
Brussels
Rome
Madrid
Infobae 援引心脏病专家 Sarah Mathis 的话说，50 岁以上的女性应该养成定期晚上散步的习惯。据专家介绍，户外散步 15-20 分钟可以显着降低患心血管疾病的风险，而心血管疾病在更年期会增加。
马西斯指出，适度的体力活动有助于降低血压。步行还有助于增加高密度脂蛋白（HDL）的水平，即所谓的“好”胆固醇，从而降低动脉粥样硬化的风险。
此外，步行有助于调节皮质醇和其他应激激素的水平，这些激素的过量与血管壁的恶化和心脏负荷的增加有关。
更年期对压力水平有重大影响。这是由于女性性激素、雌激素和黄体酮水平急剧下降。雌激素调节血清素、多巴胺和其他影响情绪和抗压能力的神经递质。雌激素水平降低会增加焦虑、烦躁和抑郁的可能性。此外，更年期期间的心理情绪压力可能会更加严重。
据医生介绍，减少体力活动期间的慢性压力特别有益。专家强调，压力对绝经期间和绝经后女性的健康影响尤为严重。在此期间保持心理情绪平衡是预防心脏病的重要因素。
翻译：Euromedia24.com-在：
医生警告吃香肠有患癌症的风险
如果您失眠，不要试图强迫自己入睡。精神科医生
睡眠保护大脑的主要机制已被揭示
最能识别营养缺乏的测试已被命名
医生解释为什么抽血时静脉会“隐藏”
医生解释吃多少樱桃才不会损伤肠道
半年内为健康保险拨款970亿德拉姆。 RA政府
哪种冰淇淋对健康危害较小？
医生警告说，药物和酒精混合使用会产生破坏性影响
长期缺乏维生素D的危害：老年人风险尤其高
每天吃多少鸡蛋是安全的，滥用鸡蛋会引发什么疾病？
医生警告“健达惊喜”的危险。
营养师解释哪些香肠可以安全食用
发现一种产品可加速男性记忆丧失
医生解释眉夹能否缓解偏头痛
检测到不明显的深度睡眠状况
某些人嗅觉敏锐的原因已被发现
已确定偏头痛发作的未知诱因
科学家们已经确定了可以预防慢性压力的运动类型
科学家发现覆盆子可以保护身体免受炎症性疾病的侵害
