Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$647.45

BTC

$107157

ADA

$0.556166

ETH

$2454.08

SOL

$142.71

32 °

Yerevan

19 °

Moscow

37 °

Dubai

26 °

London

25 °

Beijing

20 °

Brussels

23 °

Rome

32 °

Madrid

BNB

$647.45

BTC

$107157

ADA

$0.556166

ETH

$2454.08

SOL

$142.71

32 °

Yerevan

19 °

Moscow

37 °

Dubai

26 °

London

25 °

Beijing

20 °

Brussels

23 °

Rome

32 °

Madrid

Անվանվել են 9 մթերք, որոնք նպաստում են ծերացման դանդաղեցմանը


Սննդային մանրաթելերով և հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդամթերքները՝ հատապտուղները, կանաչ թեյը, կակաոն, նարինջը, խնձորը, նուռը, բալը, բրոկկոլին և կեղևով խաղողը, օգնում են դանդաղեցնել ծերացումը։ Այս մասին WelnessPulse-ին պատմել է իմունոլոգ Հելեն Մեսիերը։

Մասնագետի խոսքով՝ երկարակեցության չորս հիմնասյուներն են հիվանդությունների վաղ ախտորոշումը, մարմնում բորբոքումների դեմ պայքարը, մտավոր և ֆիզիկական դիմացկունության զարգացումը, ինչպես նաև սրտանոթային և նյութափոխանակության առողջության խնամքը։ Երիտասարդությունը պահպանելու ամենակարևոր սովորություններն են ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը, որակյալ քունը, սթրեսի կառավարումը, սոցիալական շփումը և լավ սնունդը։

Դոկտոր Մեսիեն պատասխանեց, որ բուսական սնունդը պետք է ներառվի այն մարդկանց սննդակարգում, ովքեր ցանկանում են երկարացնել իրենց առողջ կյանքը։ Այս դեպքում հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ինը ապրանքատեսակների սպառմանը։ Բժիշկը հղում արեց հարավկորեացի գիտնականների 2023 թվականի ուսումնասիրությանը, որը ցույց տվեց, որ կանաչ թեյը, կակաոն, հատապտուղները, նարինջը, խնձորը և խաղողը կեղևով, նուռը, բալը և բրոկկոլին կարող են դանդաղեցնել տարիքային փոփոխությունները։

Այս սննդամթերքները ցածր են շաքարի և ճարպի պարունակությամբ, բայց հարուստ են առողջարար սննդային մանրաթելերով և հակաօքսիդանտներով։ Վերջիններս ներառում են բուսական նյութեր, որոնք պաշտպանում են բջիջները անկայուն մոլեկուլների՝ ազատ ռադիկալների վնասումից։

Բժիշկը հավելեց, որ չնայած այս մթերքների ակնհայտ օգուտներին, չպետք է սահմանափակվել դրանցով։ Հավասարակշռված սննդակարգը, որը ներառում է հատապտուղներ, ընկույզներ, լոբազգիներ, ամբողջական հացահատիկներ և սպիտակուցներ, կարևոր է երկարակեցության համար։

Թարգմանությունը՝ Euromedia24.com-ի

Լրահոս

Դատապարտում ենք նման քայլերը Եկեղեցու դեմ, անհրաժեշտ է հարգել մեր սրբավայրերը․ Արամ Ա
Կարևոր
Չնայած Միքայել Սրբազանի պատրաստակամությանը՝ քաղաքացիները նրան թույլ չտվեցին գնալ ՔԿ
Կարևոր
Ես իմ խոսքերից հետ չեմ կանգնում, ասել եմ՝ լավ եմ արել. Միքայել Սրբազան
Իրանը կանխեց մեծ պատերազմը Մերձավոր Արևելքում. Փեզեշքիան
50 Cent-ը տեղափոխվում է մեծ էկրան՝ վիդեոխաղի կերպարով
Քաղաքացիները շրջապատել են Միքայել Սրբազանին և թույլ չեն տալիս նրան ներկայանալ քննչական կոմիտե
Չեմ բացառում՝ եղել են իրավապահներ, որոնք հրաժարվել են կատարել հրամանները․Վարդևանյան
Լուկաշենկոն հայտարարել է, որ ԵԱՏՄ-ի ոչ պաշտոնական գագաթնաժողովը տեղի կունենա դեկտեմբերին
Բերման են ենթարկել ՀՅԴ–ական Հայրո Զաքարյանին
Իրանը երկրի մի մասի վրայով թռիչքների արգելքը երկարաձգել է մինչև հունիսի 28-ը
Ունենալու ենք նոր Սարդարապատ, այս իշխանության ատամները փշրվելու են․ Մանուկյան
Որպես ՀԱԵ Հոգևոր խորհրդի անդամ անվերապահ աջակցություն եմ հայտնում Մայր Աթոռին. Հայկ Իգնաթյան
Չի՛ կարող Սրբազան կալանավորվել․Նիկոլի ահաբեկչությունը պետք է կանխվի․ Մկրտչյան
Թրամփն արդեն հրաժեշտ է տալիս Զելենսկուն
Առնոլդ Շվարցենեգերը քննադատել է «Տերմինատոր» ֆիլմաշարի վերջին մասերը
ՈՒՂԻՂ․ ՀՅԴ երիտասարդների անհնազանդության ակցիան ի աջակցություն Մայր Աթոռի
Այսօր կատարվում է այն, ինչ կատարվեց 1915 թվականին. Նաթան Սրբազան
Պուտինը ժամանեց Բելառուս․ ԱՄՆ-ը կրճատում է F-35 կործանիչների գնումը
Tasnim. Իսրայելի հարձակումների հետևանքով զոհվել է իրանցի միջուկային գիտնական
Օրլանդո Բլումի հիվանդությունը հետաձգեց ամուսնությունը Քեթի Փերիի հետ

Լրացուցիչ նորություններ

...

Առավոտյան սուրճին ավելացրած մեկ գդալ այս խառնուրդը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Քաղցկեղը նահանջում է. նոր դեղամիջոց է հայտնաբերվել

Բրիտանացի բժիշկը զգուշացնում է՝ գիշերային քրտինքը կարող է լինել քաղցկեղի նշան

Շաքարն արագացնում է ծերացումը

Մենք պարտավոր ենք կառուցել մի քաղաք, որտեղ յուրաքանչյուր երեխա կզգա իրեն պաշտպանված․ Տիգրան Ավինյանի ուղերձը

Մալդիվներում ռուսներին կոչ են անում զգուշանալ վտանգավոր մոծակներից

Հոդովա. գիշերային քրտնարտադրությունը կարող է վկայել քաղցկեղի մասին

5 ախտանշաններ, որոնք հուշում են սրտի հետ կապված խնդիրների մասին

Ի՞նչ կպատահի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե պարբերաբար ելակ ուտեք

Նոր նորովիրուսը վտանգում է ծովային ուղևորությունները․ ինչ պետք է իմանալ

Ալցհայմերի հիվանդությունը հայտնաբերելու առաջին արյան թեստը հաստատվել է ԱՄՆ-ում

Անվանվել են առողջ ծերացումը խթանող մթերքները

Բժիշկը պատմում է, թե ինչպես խուսափել «գարնանային» սրտի կաթվածից

Բժիշկը բացահայտում է, թե օրական որքան դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելն է անվտանգ

Նշվել են երեք տարածված հիվանդություններ, որոնք հաճախակի ազդում են տղամարդկանց վրա

Պարզվել է, որ աղիքային մանրէները կարող են արյան քաղցկեղ առաջացնել

Հավի մսի հաճախակի օգտագործումը կապված է քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ

Հայտնի են այն հիվանդությունները, որոնց դեպքում չի կարելի սուրճ խմել

Անվանվել են երակների լայնացման ախտանիշներ, որոնք հաճախ անտեսվում են

Անվանվել է մի արտադրանք, որը մեծացնում է քաղցկեղի ութ տեսակի զարգացման ռիսկը