Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$646.48

BTC

$106248

ADA

$0.545194

ETH

$2428.62

SOL

$147.77

25 °

Yerevan

14 °

Moscow

37 °

Dubai

33 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

30 °

Rome

36 °

Madrid

BNB

$646.48

BTC

$106248

ADA

$0.545194

ETH

$2428.62

SOL

$147.77

25 °

Yerevan

14 °

Moscow

37 °

Dubai

33 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

30 °

Rome

36 °

Madrid

Les scientifiques ont découvert comment améliorer votre santé en cinq minutes par jour


Les scientifiques de l'Université de modification de Cauan ont constaté que seulement cinq minutes d'exercice excentrique par jour peuvent bénéficier d'une santé importante. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Journal of Applied Physiology (EJAP).

L'étude a participé à des travailleurs sédentaires qui n'ont pas fait de formation cardiaque ou électrique. Au début de l'expérience, les tests ont réussi un certain nombre de tests pour évaluer leur forme physique et leur santé mentale. Ensuite, ils ont été invités à effectuer un mode de cinq minutes d'exercices excentriques, qui comprend le resserrement des muscles sous charge.

Au cours de quatre semaines, les sujets ont effectué dix squats chaque jour, se penchant, poussant le mur et extinction de la terreur. Les participants ont été invités à prêter attention à la bonne technique pour un meilleur contrôle des muscles.

Les résultats ont montré qu'après l'entraînement court d'un mois, le rapport de la masse des graisses et des muscles dans le corps des volontaires n'avait pas changé. Cependant, les chercheurs ont remarqué des améliorations significatives du niveau de force musculaire, ainsi que du bien-être intellectuel. De plus, les tests sont devenus plus résilients, comme en témoigne la diminution progressive du cœur du cœur.

"Avec un âge, son niveau de fitness diminue d'une moyenne annuelle moyenne par an. Si une personne poursuit un mode de vie sédentaire, le niveau de sa forme physique et de son endurance sera inférieur à 30 ans", ont déclaré des scientifiques.

Traduction de: euromedia24.com

Nouvelles

Poutine a sauvé les fesses de Nicole à trois reprises. A. Mirzoyan n'a pas été indigné par "Wadrug". Naira Zohrabyan (vidéo)
Alsun a célébré le 42e anniversaire et a résumé la première année de la "vie libre"
Laissez-le écrire sur son front maintenant et le frapper en arrière. L'envoi de policiers sur Etchmiadzin est la fin. Hayrikyan (vidéo)
Samvel Terteryan, médaillé de bronze au championnat de la jeunesse européenne
Lada Priora est entrée en collision avec l'autoroute Erevan-Armavir et "Vaz 2114". 2 sur 5 sont des mineurs
Le repos luxueux de Diana Manasi
Maxim Matavor explique pourquoi ses fils ne regardent pas ses films
La bande-annonce de la série "Three Sisters" a été publiée avec la participation de la fille de Timati
Lukashenko. Si la Pologne veut disparaître à nouveau de la carte du monde, c'est son choix
Les étapes ont présenté sa participation au mariage de Jeff Bezos
Aucune femme ne permettra au contrôleur masculin de la tester. Arthur Khachatryan (vidéo)
Michael Jackson, Kim Kardashian, Jennifer Lopez. Photos inattendues de Billan
Le tribunal de Bakou a détenu le chef de Spoutnik Azerbaïdjan pendant quatre mois et le rédacteur en chef
Une horloge et un pistolet en or d'une valeur de 157 millions de roubles, le mariage du fils de Kadyrov
Les ministres des Affaires étrangères de l'Arménie et de l'Iran ont discuté des relations bilatérales et des développements régionaux
Tous les marchés animaux seront fermés en Turquie
L'histoire proche de Kirkorov a raconté son état de santé
Important
Les journalistes russes ont été publiquement reportés à Bakou (vidéo)
Le stalinisme est retourné en Arménie avec tout le symbolisme. Gegham Manukyan
Le Kremlin a commenté l'arrestation de journalistes russes en Azerbaïdjan

Plus de Nouvelles

...

Les scientifiques ont prévenu, le pays peut geler et s'écarter à cause de l'étoile qui passe d'orbite

Ship de pêche: station d'énergie mobile

Les artistes du grand théâtre de Moscou se produiront à Erevan

Un rare anneau en or vieux de 2300 ans a été trouvé à Jérusalem

Google a présenté un champion vidéo Sora d'Openai

Une vie en fleurs a été trouvée dans les glaciers de l'Antarctique

Le ministre d'Edgate a visité le musée d'art national de Kumu

La partie israélienne s'est excusée pour commenter la protection

Environ 120 000 Arméniens en Artsakh sont privés du droit de visiter leurs musées en raison d'une expulsion violente

Le Premier ministre était présent au concert dédié au 100e anniversaire de l'orchestre philharmonique national arménien avec sa femme

La prochaine cible de l'Azerbaïdjan est devenue le Motherberd Memorial et le Tank-Monument (photos)

"Klein Vision" a introduit une voiture volante. Les ventes commenceront en 2026 (vidéo)

Les scientifiques ont découvert qu'un nouveau continent sur Terre est "né"

Les scientifiques ont découvert comment l'acné peut endommager la santé mentale

La durée optimale des câlins et des baisers a été nommée

Ont été nommés épiceries pour éviter une carence en iode

L'iPhone 12 catastrophique s'est avéré mieux que les smartphones les plus puissants d'Apple

Les lampes de manucure augmentent le risque de cancer de la peau

Les scientifiques ont trouvé une place pour la crucifixion du Christ

Une commission gouvernementale sera créée pour organiser les funérailles de Radik Martirosyan. Drain des enfants