Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$752.3

BTC

$113624

ADA

$0.710608

ETH

$3485.25

SOL

$163

36 °

Yerevan

22 °

Moscow

43 °

Dubai

19 °

London

31 °

Beijing

18 °

Brussels

22 °

Rome

28 °

Madrid

BNB

$752.3

BTC

$113624

ADA

$0.710608

ETH

$3485.25

SOL

$163

36 °

Yerevan

22 °

Moscow

43 °

Dubai

19 °

London

31 °

Beijing

18 °

Brussels

22 °

Rome

28 °

Madrid

科学家发现了如何在每天五分钟内改善健康


编辑大学的科学家发现,每天只有五分钟的怪异运动可以使重大健康受益。该研究的结果发表在《应用生理学杂志》(EJAP)上。

这项研究参加了没有进行心脏或力量训练的久坐工人。在实验开始时,测试已经通过了许多测试,以评估其身体健康和心理健康。然后,他们被指示执行五分钟的偏心运动模式,其中包括在负载下肌肉收紧。

在四个星期内,受试者每天每天进行十个下蹲,弯曲,墙壁的推动以及恐怖的灭绝。要求参与者注意正确控制肌肉的正确技术。

结果表明,经过一个月的短期训练,志愿者体内脂肪和肌肉质量的比率没有改变。但是,研究人员注意到肌肉力量水平以及智力健康的水平有了显着改善。另外,测试变得更有弹性,这是心脏心脏逐渐减少的证明。

科学家说:“随着年龄的增长,他的健身水平每年平均每年的平均平均水平。如果一个人追求久坐的生活方式,他的健身和耐力水平将比30岁低20%。”

翻译的:uromedia24.com

消息

印度将不再从俄罗斯购买石油。王牌
Oksana Samoilova将打开庇护所
被认为在Kamchatka丢失的啤酒厂的主任已经联系,并讲述了海啸和救赎
村民的7只动物在矿山爆炸中死亡,同时放牧
帕维尔·杜罗夫(Pavel Durov)捐赠了一个价值400万卢布的亲人NFT
从理论上讲,阿塞拜疆的天堂是开放的,但是RA飞机不飞在那儿。民航
特朗普再次呼吁美联储自愿辞职
在蒙大拿州酒吧的枪击事件中,有四人被杀
巴西的学生抱怨特朗普习俗
26名犯罪嫌疑人在土耳其因与戴斯的联系而被捕
Pashinyan不会攻击大教堂。它必须有一个漫长的过程才能抹黑教会。 Kocharyan
应埃里万的要求,俄罗斯将采取措施允许谷物货物通过上拉尔斯检查站
阿富汗和巴基斯坦已签署了一项特权协议
乌克兰的卡米卡德兹无人机袭击了顿涅茨克
北约正在制定一种新机制,向乌克兰提供乌克兰。路透社:
特朗普指出,俄罗斯对制裁表现良好,但美国准备好收紧他们
特朗普说,两艘美国核潜艇“更接近俄罗斯”
CNN。塞尔瓦(Silva)准备在9月在联合国大会会议框架内与特朗普会面的卢拉(Lula)
国民议会的秋季会议何时开始? CP代表的情况如何? “人们”
Khachaturyan将积极参加议会选举。 Pashinyan被“指示”。 “人们”