Les scientifiques canadiens ont découvert que l'activité physique modérée peut protéger les jeunes mères des complications de l'accouchement, si elles fournissent chaque semaine après la naissance du bébé. L'étude a été publiée dans le Scientific Journal of British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Une attention particulière est accordée à la formation du plancher conique. Les exercices quotidiens aideront à prévenir le camion urinaire.
Les chercheurs ont également mentionné l'importance du sommeil sain, des pièces sombres, avant le coucher, un temps limité et un environnement confortable.
Les recommandations sont conçues, compte tenu de la variété. Ils conviennent aux femmes, quelle que soit la météo, le statut social ou l'origine culturelle.
Dans le même temps, les experts ont souligné que même les petites professions, telles que des promenades silencieuses, sont meilleures qu'une inaction complète.
"La principale conclusion est que le mouvement doit faire partie du processus de récupération, non reporté plus tard." Il ne nécessite aucun équipement ou dépense spécial, mais il améliore considérablement la santé physique et mentale ", indique l'article. Les chercheurs ont admis que toutes les femmes ne pourraient pas suivre immédiatement les recommandations complètes.
Traduction de: euromedia24.com
