أخبرت أخصائي العلاج الطبيعي جينيفر كوستيك جونسون HuffPost أن الأشخاص الذين يعانون من عمل مستقر يجب أن يكونوا مستلقين بانتظام ، والجزء السفلي من الظهر والمخروط إلى "التفريغ". ووفقا له ، فإن الكذب بانتظام على البطن يساعد على إضعاف أكثر العضلات باستمرار خلال النهار.
وقال "هذا الموقف يمتد مقدمة الفخذ ويساهم في الجزء السفلي من الظهر وتمديد المجمعات ، والتي لا تحدث أبدًا عندما يجلس الشخص".
لاحظ الطبيب أن هذا التمرين يساعد أيضًا على اكتشاف المشكلات الخفية المتعلقة بالمفاصل.
وحذر المتخصص: "تشارك جميع مجموعات العضلات والمفاصل الرئيسية تقريبًا في وضع الكذب ، لذلك يمكن أن يشير أي ألم أو حركة إلى الحاجة إلى استشارة الطبيب".
في الوقت نفسه ، أكد Kostik-Johnson أن البقاء في منصب واحد لفترة طويلة ، حتى الكذب ، ضار. وذكّر بأهمية تغيير موقف الجسم خلال اليوم. يمكنك مقاطعة الوضع الجلوس مع مسارات قصيرة أو درجات الحرارة أو مجرد الاستيقاظ من كرسي.
ترجمة: Euromedia24.com
