لإبطاء تطور الوظائف ، من الضروري تطوير استخدام السكر ، والتحقق من صحة السمع بانتظام وتعلم استخدام التقنيات بشكل فعال. أخبرت التايمز صحيفة التايمز ، أخصائي الأعصاب ، البروفيسور كاثرين لافدي.
وفقًا لـ Lavde ، فإن الحفاظ على الصداقة والمشاركة في الحياة العامة يقلل من مستوى التوتر والقلق ، ويضعف العمليات الالتهابية في الجسم. في الماضي ، أكد العلماء أن الالتهاب المزمن يمكن أن يسرع تطور الاضطرابات المعرفية.
يلعب تدريب الذاكرة أيضًا دورًا مهمًا. ينصح الأستاذ بكتابة كل ما حدث في اليوم السابق للنوم كل ليلة. تنشط هذه التقنية آلية التكرار المكاني ، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتوحيد المعلومات.
يؤكد الدكتور لافدي أن استخدام التكنولوجيا يجب ألا يسبب الإزعاج. على العكس من ذلك ، يمكن للمرضى والملاحين تبسيط الحياة اليومية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الذاكرة. ووفقا له ، فإن القدرة على استخدام الخرائط عبر الإنترنت تساعد كبار السن على البقاء مستقلين وهادئين ، ويمكن أن تساعد وظيفة الموقع الجغرافي الأقارب في حالات الطوارئ.
إنها طريقة أخرى للحفاظ على الصحة المعرفية. وفقًا للأستاذ ، يتذكر مرضى مرض الزهايمر غالبًا أحداث الطفولة ، ومحادثات الحنين ، مثل الموسيقى المفضلة أو السنوات الدراسية ، تساعدهم على الحفاظ على شعورهم بالهوية.
ذكّر الطبيب أيضًا بأهمية النشاط البدني ونظام غذائي صحي. ووفقا له ، حتى المشي البسيطة مفيدة. التنقل المكاني يحفز أقسام الدماغ المسؤولة عن الذاكرة.
"إن وفرة الحلويات في النظام الغذائي يمكن أن تزيد من مستوى الالتهاب في الجسم وتتسبب في زيادة حادة في الجلوكوز ، والتي لها تأثير سلبي على عمل الدماغ. من المهم أيضًا الحفاظ على نظام النوم ، حيث أن فشله أو فائض يزيد من خطر الديمقراطية".
في الختام ، ذكر الخبير أنه بعد سن الستين ، من الضروري التحقق بانتظام من السمع والرؤية ، على الأقل عامين. تشير الدراسات إلى أن العلاج في الوقت المناسب لفقدان السمع قد يؤخر تطور الخرف ، على الرغم من أن الآليات الدقيقة لهذا التأثير ليست مفهومة تمامًا.
ترجمة: Euromedia24.com
