Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

تسمى طريقة بسيطة لتحسين الاهتمام


يغير تأمل الانتباه وظيفة الدماغ لا تضعف بقدر ما يزداد التركيز. عادة ما يكون نشاط موجات ألفا بسبب حالة الراحة أو عدم النشاط. تم نشر العمل في "مجلة الفسيولوجيا النفسية الدولية" (IJP).

التأمل في الاهتمام هو ممارسة ، وفي هذه الحالة يركز الإنسان عمداً على اللحظة الحالية ، في كثير من الأحيان على التنفس ، في محاولة لتلاحظ العواطف أو العواطف ، ولكن دون الحكم عليها أو قمعها دون الحكم عليها أو قمعها. يتم تطبيق هذا النهج لتقليل التوتر وتحسين الاستقرار العاطفي.

أظهرت محاولة مشاركة 42 طالبًا أنه في ستة أسابيع ، يتسبب التأمل اليومي لمدة 15 دقيقة في إيقاع ألفا في مقدمة الدماغ والمناطق المسؤولة عن الانتباه والسيطرة العاطفية. لا يرافق هذا التأثير تغييرات في توصيل الجلد ، أي على مستوى تهيج الفسيولوجي.

يعتقد المؤلفون أن التأمل ليس هادئًا للغاية ، وكم هو التدريب. يُظهر الانخفاض في نشاط ألفا عبور الدماغ من حالة "عدم النشاط" إلى التركيز. بمرور الوقت ، من خلال الممارسة ، تصبح هذه العملية أكثر اقتصادا وفعالية.

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

وسائل الإعلام: ترامب أرسل رسالة سرية إلى بوتين
فانس: يتعين على الولايات المتحدة إجراء تجارب للأسلحة النووية من وقت لآخر
أعلنت رومانيا زيادة عدد قوات الناتو في البلاد
في خيبر باختونخوا، هم مرتبكون ومضطربون، والسبب هو انتخابات فاغارشابات. جيفورج ستيبانيان
مهم
تم إطلاق سراح حايك بابايان من منصب قائد قوات شرطة RA
بوليتيكو. لقد تجاهلت الصين والولايات المتحدة الاتحاد الأوروبي في النزاعات التجارية
أخبار العصر. وقد يتجاوز عدد القتلى من هجوم الفاشر 2000 شخص
سوف ترتفع درجة حرارة الهواء
"النشر". أرجيشتي ميخاكيان مكتئب
اختلط الفأر و"السمكة". اشترت الجمعية الوطنية مشغل وقرص على حساب ميزانية الدولة. "الناس"
نائب الوزير الذي يشغل نفس المنصب لمدة 5 سنوات، لديه شقتين. "الناس"
وهم مختلطون في النظام القضائي. دعوا إلى الاجتماع مرة أخرى. "الناس"
وزارة الخارجية غير قادرة على الحصول على دعم 100 مليون يورو. الجهود تبذل منذ أشهر. "الناس"
سيتم تغريم السائقين الذين ينقلون الرمال والمواد المماثلة دون غطاء
بلغ عدد القضايا الجنائية التي بدأت بعد الاحتجاج بالقرب من قاعة مدينة غيومري 43 قضية.
رافع الأثقال ناريك جريجوريان، نائب بطل بطولة أوروبا للشباب
قامت تمارا جلوبا بتسمية ثلاث علامات زودياك ستحقق نجاحًا ماليًا اعتبارًا من الأول من نوفمبر
وقع فاهاجن خاتشاتوريان على عدد من القوانين
يتم البحث عن خاتشاتور خاتشاتريان البالغ من العمر 86 عامًا باعتباره شخصًا مفقودًا
الطريق إلى آرتساخ. ناريك غيفونديان (فيديو)

المزيد من الأخبار

...

يهدف المهرجان الدولي "ثياترون" إلى تعزيز الحوار الثقافي بين أرمينيا والعالم الفرنكوفوني

اكتشف العلماء علامة خفية للاعتلال النفسي في العلاقات

تم العثور على نقوش صخرية عمرها 12 ألف عام تحت الماء في تركيا

تم العثور على صلة بين شيب الشعر وخطر الإصابة بسرطان الجلد

لقد وجد العلماء طريقة "لإيقاف" جينات سرطان البروستاتا

تم العثور على أقدم صورة لنمر في إيران

لقد اكتشف العلماء نوع السلوك الذي "يكشف" عن الرجل الواثق من نفسه

لقد تم تسميتها طريقة بسيطة لتحسين الرفاهية

تمكن الفيزيائيون من النظر داخل نواة الذرة لأول مرة

حذر علماء من المخاطر الكبيرة للدراجات الكهربائية على الأطفال

سيتم تشغيل أغاني الأطفال لهايريك مراديان في حديقة الأطفال في يريفان

العلماء يحذرون من مخاطر الصحة العقلية لتطبيقات اللياقة البدنية

كشف فانوس فضائي عن الجوانب الخفية للكون

ابتكر العلماء بلورات تتحدى قوانين الفيزياء لأول مرة

اكتشف العلماء "عتبة السعادة" التي يقل بعدها خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

ويحذر العلماء من أن التبريد الاصطناعي للأرض سيؤدي إلى فوضى عالمية

ابتكر العلماء جهازًا مزروعًا يساعد المكفوفين على استعادة بصرهم جزئيًا

اكتشف العلماء نوعين من الأطعمة التي تحارب الالتهابات في الجسم

اكتشف العلماء مزيجًا من مادتين يمكنه إطالة العمر

ويتوقع العلماء استقرار نشاط الشمس