Йога не укрепляет кровеносные сосуды, такие как традиционные, энергетические упражнения. Этот вывод был сделан учеными Манипальной академии высшего образования (Индия). Результаты исследования были опубликованы в журнале «Достижения в области интегративной медицины» (AIM).
Авторы работы изучили данные рандомизированных клинических испытаний и перекрестных тестов, которые сравнивали влияние йоги и классической тренировки на сосудистую функцию взрослого взрослого. Оказалось, что аэробные упражнения, интервальные тренинги, пилатес или TAI, в основном поддерживали эластичность кровеносных сосудов и снижают риск сердечного приступа и инсульта.
«Кровеносные сосуды можно сравнить с гибкими трубами. Если они теряют эластичность, вероятность сердечно -сосудистых заболеваний резко растет. Наш анализ показал, что структурные тренинги поддерживают эту гибкость лучше, чем йога», - сказала доктор Лина Дэвид из Университета Шарджи.
В то же время эксперты говорят, что йога все еще оказала положительное влияние на организм. Это особенно полезно для средних и пожилых людей, а также для тех, кто противоречит интенсивной физической активности. Однако, чтобы укрепить сердечно -сосудистую систему, исследователи советуют йогу в сочетании с более энергичными упражнениями.
Перевод: Euromedia24.com
