Le yoga ne renforce pas les vaisseaux sanguins aussi efficaces que les exercices traditionnels et énergiques. Cette conclusion a été tirée par les scientifiques de la Manipal Higher Education Academy (Inde). Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue "Advances in Integrative Medicine" (AIM).
Les auteurs des travaux ont étudié les données des essais cliniques randomisés et des tests croisés qui ont comparé l'impact du yoga et de la formation classique sur la fonction vasculaire de l'adulte sédentaire. Il s'est avéré que les exercices aérobies, les entraînements d'intervalle, le Pilates ou le TAI, maintenaient principalement l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
"Les vaisseaux sanguins peuvent être comparés aux tuyaux flexibles. S'ils perdent l'élasticité, la probabilité de maladies cardiovasculaires augmente fortement. Notre analyse a montré que les formations structurelles maintiennent mieux cette flexibilité que le yoga", a déclaré le Dr Lina David de l'Université de Sharjah.
Dans le même temps, les experts disent que le yoga a encore eu un effet positif sur le corps. Il est particulièrement utile pour les personnes intermédiaires et plus âgées, ainsi que pour ceux qui sont contre-indiqués dans une activité physique intensive. Cependant, afin de renforcer le système cardiovasculaire, les chercheurs conseillent au yoga de se combiner avec des exercices plus énergiques.
Traduction de: euromedia24.com
