Перец, суматоха, базилик и орегано улучшают вкус пищи без риска повышения кровяного давления. Диетолог Серхио Торрес рассказал Vanitatis об этом.
Врач напомнил, что использование соли нарушается балансом жидкости. Дело в том, что этот продукт поддерживает жидкость в организме и увеличивает объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, увеличивает давление на стены кровеносных сосудов.
«Блюда Crush, Pepper, Basil и Oregano не только вкус, но и аромат и цвет», - сказал доктор Торрес.
По словам врача, люди с гипертонией и любителями соляных пищевых продуктов также должны получить дополнительную защиту. Чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, врач посоветовал диете наполнить диету овощами, фруктами, бобами и омега-3. Среди последних есть рыба, орехи и оливковое масло.
Специалист также напомнил больше о питьевой воде. Это полезный режим питья, который помогает предотвратить накопление жидкости и поддерживать нормальное кровяное давление.
Перевод: Euromedia24.com
