الفلفل والاضطرابات والريحان والأوريجانو يحسن طعم الطعام دون خطر زيادة ضغط الدم. أخبر أخصائي التغذية سيرجيو توريس فانيتاتيس عن هذا.
ذكر الطبيب أن استخدام الملح يتعطل بتوازن السائل. والحقيقة هي أن هذا المنتج يحافظ على السائل في الجسم ويزيد من حجم الدم المتداول. هذا ، بدوره ، يزيد من الضغط على جدران الأوعية الدموية.
وقال الدكتور توريس: "إن الأطباق الساحرة والفلفل والريحان والأوريجانو لا تذوق فحسب ، بل أيضًا رائحة ولون".
وفقًا للطبيب ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعشاق الأطعمة الملحية أن يأخذوا أيضًا حماية إضافية. للحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية ، نصح الطبيب النظام الغذائي لملء النظام الغذائي مع الخضروات والفواكه والفاصوليا وأوميغا 3. من بين الأخيرون الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.
ذكّر المتخصص أيضًا المزيد عن مياه الشرب. إنه وضع شرب صحي يساعد في منع تراكم السوائل والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
ترجمة: Euromedia24.com
