Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$645.64

BTC

$105437

ADA

$0.541697

ETH

$2399.81

SOL

$146.78

19 °

Yerevan

13 °

Moscow

33 °

Dubai

21 °

London

27 °

Beijing

23 °

Brussels

27 °

Rome

28 °

Madrid

BNB

$645.64

BTC

$105437

ADA

$0.541697

ETH

$2399.81

SOL

$146.78

19 °

Yerevan

13 °

Moscow

33 °

Dubai

21 °

London

27 °

Beijing

23 °

Brussels

27 °

Rome

28 °

Madrid

Это был назван способом укрепления иммунитета в случае отсутствия пищевых добавок


Зеленые листовые овощи, рис, бобы, какао, грецкие орехи и черный шоколад помогают поддерживать оптимальный уровень магния, который является минералом, который укрепляет кости и иммунную систему. Доктор научного центра здравоохранения Теннесси, философия, философия, рассказал об этом WelynessPulse.

Эксперт напомнил, что магний способствует активности нервных клеток, поддерживает нормальную плотность кости и увеличивает невосприимчиво к организму организма. В возрасте 30 лет мужчины и женщины должны потреблять 400 и 310 мг в день соответственно. Для более пожилых людей норма выросла до 420 и 320 мг.

По словам фармацевта, пищевые добавки способствуют оптимальному уровню магния в организме. Магниевый глинат легко переваривается, теперь пользуется большой популярностью. Тем не менее, можно естественно увеличить это вещество, регулируя вашу диету.

Эксперт отметил, что тыквенные семена являются «лидерами» с содержанием магния. Один горстка (28 г) содержит 168 мг этого минерала. Другие магниевые продукты представляют собой шпинат (157 мг для 180 г), белая фасоль (110 мг 175 г), красная фасоль (77 мг 172 г) եւ коричневый рис (110 мг для магния для 195 г).

Бразильские орехи и миндаль содержат 105 и 77 мг магния в магнии, 28 грамм. Этот полезный минерал также доступен в какао -порошке (27 мг на столовую ложку) и популярные сладости, черный шоколад (65 мг в 28 г).

Перевод: Euromedia24.com

Новости

Военно -воздушные силы Израиля нейтрализовали ракету, выпущенную из Йемена
Завод с электроэнергией 2 июля
Водитель, украшенный телефона пассажира, был введен в предварительный орган расследования
UEFA запустил Ultimatum для французского клуба Lyon
Мускус отреагировал на слова Трампа
Святая и бессмертная литургия будет подана 2 июля.
2, 4, 4, 4 и 7 июля не будет
Элина Аванесян проиграла турниру на Уимблдоне
Snoop Dogg по сравнению с детьми Durov с собаками
Королевский гнев, принц Джордж, представлен как гей и наркоман
В регионе Котэйка «BMW X3» повернулся около 100 метров вокруг камней и появился в поле. Есть 3 F из NH
12-летний школьник умер, пытаясь повторить опасную тенденцию тиктока
Как долго наши люди терпят это? Политолог считает Макрона «политической проституткой» (видео)
Хлоя Кардашьян раскрыла все свои пластиковые вмешательства
Путин три раза спас ягодиц Николь. А. Мирцоян не был возмущен "wadrug". Найра Зохрабиан (видео)
Alsun отпраздновал 42 -й день рождения и подытожил первый год "Free Life"
Позвольте ему написать на лбу сейчас и ударил его обратно. Отправка полицейских на Этхмиадзин - это конец. Hayrikyan (видео)
Samvel Terteryan, бронзовый призер на европейском молодежном чемпионате
Лада Приора столкнулась с шоссе Ереван-Армавира и "VAZ 2114". 2 из 5 VAR - несовершеннолетние
Роскошный отдых Дианы Манаси

Больше новостей

...

Ученые предупредили, страна может замерзла и отклониться из -за звезды, которая проходит с орбиты

Рыболовный корабль: мобильная энергетическая станция

Художники великого театра Москвы выступят в Ереване

Редкое 2300-летнее золотое кольцо было найдено в Иерусалиме

Google представил чемпион SORA в SORA в SORA

Цветочная жизнь была обнаружена в ледниках Антарктиды

Министр Эдгейта посетил музей национального искусства Куму

Израильская сторона извинилась за комментарий к защите

Около 120 000 армян в Арчакхе лишены права посещать свои музеи из -за сильной депортации

Премьер -министр присутствовал на концерте, посвященном 100 -летию Арменанского национального филармонического оркестра со своей женой

Мемориальный комплекс Майраберд и танковый памятник стали еще одной целью Азербайджана (фото)

Klein Vision представила серийный летающий автомобиль AirCar: продажи начнутся в 2026 году

Ученые обнаружили, что новый континент на Земле «рожден»

Ученые узнали, как прыщи могут повредить психическому здоровью

Оптимальная продолжительность объятий и поцелуев была названа

Были названы продуктами, чтобы избежать дефицита йода

Катастрофический iPhone 12 Mini оказался лучше, чем самые мощные смартфоны Apple

Маникюрные лампы увеличивают риск рака кожи

Ученые нашли место для распятия Христа

Правительственная комиссия будет создана для организации похорон Радика Мартиросиана. Детская утечка