وحث جراح العظام البرازيلي دانييل أوليفيرا الناس على التخلي عن عادة النوم على البطن، لأنها يمكن أن تسبب آلام الرقبة والظهر. قال هذا المتخصص في محادثة مع تيرا. ووفقا للطبيب، فإن النوم على البطن يضع الرقبة في وضع منحني، مما يضع الكثير من الضغط على العمود الفقري العنقي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الألم والتصلب وضغط الأعصاب.
وأوضح الطبيب أنه "يزيد أيضًا من الحمل على أسفل الظهر، مما يزيد من خطر الإصابة بتشنجات اليد عند الاستيقاظ والانزعاج العام في الصباح".
علاوة على ذلك، فإن النوم على بطنك يمكن أن يجعل التنفس صعبًا ويزيد الضغط على أعضائك الداخلية. يعد النوم على البطن أمرًا خطيرًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فتق الأقراص الفقرية والتهاب المفاصل ومشاكل في الجهاز التنفسي والدورة الدموية. يوصى أيضًا بالنوم على الظهر والجانب للنساء الحوامل والذين يتعافون من الجراحة.
"وضعية النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة العمود الفقري." وأشار أوليفيرا إلى أنه "حتى التغييرات الصغيرة في العادات يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في منع الألم والإصابة".
الترجمة بواسطة Euromedia24.com
