Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$677.72

BTC

$109959

ADA

$0.796213

ETH

$2609.05

SOL

$181.32

25 °

Yerevan

25 °

Moscow

44 °

Dubai

17 °

London

22 °

Beijing

13 °

Brussels

14 °

Rome

18 °

Madrid

BNB

$677.72

BTC

$109959

ADA

$0.796213

ETH

$2609.05

SOL

$181.32

25 °

Yerevan

25 °

Moscow

44 °

Dubai

17 °

London

22 °

Beijing

13 °

Brussels

14 °

Rome

18 °

Madrid

لاحظ الطبيب أن كيف يجب استخدام الدهون في اليوم لصحة القلب


يحتاج البالغ إلى أن يستهلك حوالي غرام واحد من الدهون في اليوم ، ووزن الجسم لكل كيلوغرام. تساعد هذه الكمية على حماية مرض الزهايمر ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف المناعة. أخبر لا رازون لا رازو ، الدكتور كارمن ألبان.

يلاحظ المتخصص أن كمية كافية من الدهون في النظام الغذائي تحمي القلب وتقلل من خطر الالتهاب المزمن المرتبط ببعض السرطان. تساعد الدهون الصحية أيضًا على منع الانخفاض المعرفي ، مع المساهمة في امتصاص الفيتامينات من الفيتامينات ذات العيون الصحية والعظام والمناعة.

ذكّر الدكتور ألبا بأنه يجب تجهيز الجسم بالدهون غير المشبعة والضرورية الموجودة في الأسماك والأفوكادو والجوز والبذور والزيوت النباتية عالية الجودة. في الوقت نفسه ، فإن استخدام الدهون الدهنية ، والدهون المعدلة للصيغة الكيميائية. يوجد هذا النوع بشكل رئيسي في الوجبات السريعة والحلويات واللحوم الحمراء.

وأضاف The Nutritioner أنه لا يتم امتصاص كل الدهون الغذائية على قدم المساواة. تعتمد احتياجات الدهون الحقيقية على عوامل مثل العمر والنشاط البدني والأهداف الصحية والجنس.

وخلص المتخصص إلى أن "على سبيل المثال ، يتمتع الأشخاص الذين يتعاملون مع تدريب القوة بقدرة أكبر على حرق الدهون. كلما زاد عدد العضلات التي لديك ، زادت قدرتك على امتصاص الدهون".

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

وزير الخارجية الإيراني. إن عدم تناسق الولايات المتحدة يعقد المحادثات النووية
اشتكت وزارة الخارجية اليابانية بشدة لإسرائيل بمناسبة إطلاق النار على الدبلوماسيين
دعا ميرز سي. جيبن لدعم الهدنة في أوكرانيا
علق لافروف على الموقف الأمريكي على أوكرانيا
صرح ترامب أن روسيا وأوكرانيا وافقتا على تبادل السجناء
سوف تستجيب روسيا لهجمات القوات المسلحة الأوكرانية. بوتين
سيعقد بوتين اجتماعًا للجنة المتعلقة بالتعاون العسكري الفني بين روسيا ودول أخرى
فرنسا والصين تؤيد السلام في أوكرانيا. الماكرو
حظرت جورجيا الروس وصادرات السيارات البيلاروسية من البلاد
لاحظ لافروف ما يمكن أن تفعله أوروبا في الوضع حول أوكرانيا
دعا لافروف أوكرانيا لإجراء الانتخابات
باراجواي مستعد لاستضافة الاجتماع المحتمل لقادة الولايات المتحدة أو اليابان وتايوان
ييل. الناتو للمرة الأولى في يونيو ، بدون طيار استطلاع من فنلندا
مهم
الصحافة التركية. كتاب هاكان فيان "السر ..."
بعد فشل أنيف الفاسد ، أصبحت الدولة الآن 84.5 مليون درام.
تم منع جامعة هارفارد من استلام الطلاب الأجانب
ناقش نتنياهو وترامب مقتل موظفي السفارة الإسرائيلية في الولايات المتحدة
تعتزم المجر منع الحظر المفروض على إمدادات النفط والغاز في الاتحاد الأوروبي من روسيا. أوربيان
109 سيارات من "آخر مكالمة" انتقلت المشاركون إلى مناطق خاصة
من المعروف أن المرحلة الجديدة من محادثات روسيا أوكرانيا ستحدث

المزيد من الأخبار

...

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب

بفضل اللقاحات ، يمكن التحكم في 20 من الأمراض المعدية في أرمينيا

تم العثور على سمنة الكبد قبل 16 عامًا من ظهور الأعراض

تم تسمية أفضل الوجبات الغذائية لصحة الكلى

لاحظ الطبيب ثلاث طرق للحماية من سرطان الرأس والرقبة

ما هو "الحد الأدنى" ولماذا حظر ترامب استيراده؟

دعا الطبيب قلب القهوة للقلب

تدخل مكافحة السمنة في مرحلة جديدة