Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$646.48

BTC

$106248

ADA

$0.545194

ETH

$2428.62

SOL

$147.77

25 °

Yerevan

14 °

Moscow

37 °

Dubai

33 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

30 °

Rome

36 °

Madrid

BNB

$646.48

BTC

$106248

ADA

$0.545194

ETH

$2428.62

SOL

$147.77

25 °

Yerevan

14 °

Moscow

37 °

Dubai

33 °

London

26 °

Beijing

36 °

Brussels

30 °

Rome

36 °

Madrid

لاحظ الطبيب أن كيف يجب استخدام الدهون في اليوم لصحة القلب


يحتاج البالغ إلى أن يستهلك حوالي غرام واحد من الدهون في اليوم ، ووزن الجسم لكل كيلوغرام. تساعد هذه الكمية على حماية مرض الزهايمر ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف المناعة. أخبر لا رازون لا رازو ، الدكتور كارمن ألبان.

يلاحظ المتخصص أن كمية كافية من الدهون في النظام الغذائي تحمي القلب وتقلل من خطر الالتهاب المزمن المرتبط ببعض السرطان. تساعد الدهون الصحية أيضًا على منع الانخفاض المعرفي ، مع المساهمة في امتصاص الفيتامينات من الفيتامينات ذات العيون الصحية والعظام والمناعة.

ذكّر الدكتور ألبا بأنه يجب تجهيز الجسم بالدهون غير المشبعة والضرورية الموجودة في الأسماك والأفوكادو والجوز والبذور والزيوت النباتية عالية الجودة. في الوقت نفسه ، فإن استخدام الدهون الدهنية ، والدهون المعدلة للصيغة الكيميائية. يوجد هذا النوع بشكل رئيسي في الوجبات السريعة والحلويات واللحوم الحمراء.

وأضاف The Nutritioner أنه لا يتم امتصاص كل الدهون الغذائية على قدم المساواة. تعتمد احتياجات الدهون الحقيقية على عوامل مثل العمر والنشاط البدني والأهداف الصحية والجنس.

وخلص المتخصص إلى أن "على سبيل المثال ، يتمتع الأشخاص الذين يتعاملون مع تدريب القوة بقدرة أكبر على حرق الدهون. كلما زاد عدد العضلات التي لديك ، زادت قدرتك على امتصاص الدهون".

ترجمة: Euromedia24.com

أخبار

لقد أنقذ بوتين الأرداف نيكول ثلاث مرات. لم يكن ميرزويان غاضبًا من "Wadrug". نايرا زهرابيان (فيديو)
احتفل Alsun بعيد ميلاده 42 ويلخص السنة الأولى من "الحياة الحرة"
دعه يكتب على جبينه الآن ، وضربه. إرسال ضباط الشرطة على Etchmiadzin هو النهاية. Hayrikyan (فيديو)
سامفيل تيريتيان ، ميدالية برونزية في بطولة الشباب الأوروبية
اصطدمت لادا بريدا بطريق يريفان-أرمافير السريع و "فاز 2114". 2 من 5 VARS هم القصر
راحة ديانا ماناسي الفاخرة
يشرح Maxim Matavor لماذا لا يشاهد أبنائه أفلامه
تم إصدار مقطورة سلسلة "Three Sisters" بمشاركة ابنة Timati
لوكاشينكو. إذا أراد بولندا أن تختفي مرة أخرى من خريطة العالم ، فهذا اختياره
قدمت خطوات الخطوات مشاركته في حفل زفاف جيف بيزوس
لن تسمح أي امرأة لوحدة مراقب الذكور لاختبارها. آرثر خاتشيريان (فيديو)
مايكل جاكسون ، كيم كارداشيان ، جنيفر لوبيز. صور غير متوقعة لبيلان
احتجزت محكمة باكو رئيس سبوتنيك أذربيجان لمدة أربعة أشهر ورئيس تحرير
ساعة ومسدس ذهبي بقيمة 157 مليون روبل ، حفل زفاف ابن كاديروف
ناقش وزراء الخارجية في أرمينيا وإيران العلاقات الثنائية والتطورات الإقليمية
سيتم إغلاق جميع أسواق الحيوانات في تركيا
روى قصة كيركوروف القريبة عن حالته الصحية
مهم
تم تأجيل الصحفيين الروس علنا ​​في باكو (فيديو)
عادت الستالينية إلى أرمينيا مع كل الرمزية. Gegham Manukyan
علق الكرملين على اعتقال الصحفيين الروس في أذربيجان

المزيد من الأخبار

...

ستساعدك الملعقة الواحدة التي تمت إضافتها إلى القهوة في الصباح على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة

السرطان يتراجع. تم العثور على دواء جديد

يحذر الطبيب البريطاني ، يمكن أن يكون العرق الليلي علامة سرطان

السكر يسرع الشيخوخة. تحذير الطبيب

في جزر المالديف ، يتم استدعاء الروس ليكونوا حذرين من البعوض الخطير

مقالوفا. التعرق الليلي يمكن أن يشهد على السرطان

5 أعراض تثير مشاكل القلب

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الفراولة بانتظام

New Norovirus Endgres Sea Trips. ماذا تعرف؟

تم تأكيد أول اختبار للدم للكشف عن مرض الزهايمر في الولايات المتحدة الأمريكية

تم تسمية الأطعمة التي تعزز الشيخوخة الصحية

يخبر الطبيب كيفية تجنب النوبة القلبية "الربيع"

يكشف الطبيب عن عدد المشروبات الغازية الغذائية آمنة في اليوم

وقد تم الإبلاغ عن إصابة ثلاثة أمراض ناعمة بشكل متكرر بالرجال

اتضح أن البكتيريا المعوية يمكن أن تسبب سرطان الدم

ويرتبط الاستخدام المتكرر لحوم الدجاج بدرجة عالية من خطر الإصابة بالسرطان

الأمراض التي لا يمكن أن تكون في حالة سكر لتناول القهوة

تم تسمية أعراض الأوردة التي يتم تجاهلها غالبًا

منتج يزيد من خطر تطور السرطان ثمانية أنواع

يشرح الطبيب سبب تشخيص الشلل في كثير من الأحيان مع الشباب