Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

BNB

$870.47

BTC

$113082

ADA

$0.868816

ETH

$4608.63

SOL

$213.76

31 °

Yerevan

20 °

Moscow

45 °

Dubai

20 °

London

26 °

Beijing

23 °

Brussels

16 °

Rome

23 °

Madrid

科学家发现了如何在每天五分钟内改善健康


编辑大学的科学家发现,每天只有五分钟的怪异运动可以使重大健康受益。该研究的结果发表在《应用生理学杂志》(EJAP)上。

这项研究参加了没有进行心脏或力量训练的久坐工人。在实验开始时,测试已经通过了许多测试,以评估其身体健康和心理健康。然后,他们被指示执行五分钟的偏心运动模式,其中包括在负载下肌肉收紧。

在四个星期内,受试者每天每天进行十个下蹲,弯曲,墙壁的推动以及恐怖的灭绝。要求参与者注意正确控制肌肉的正确技术。

结果表明,经过一个月的短期训练,志愿者体内脂肪和肌肉质量的比率没有改变。但是,研究人员注意到肌肉力量水平以及智力健康的水平有了显着改善。另外,测试变得更有弹性,这是心脏心脏逐渐减少的证明。

科学家说:“随着年龄的增长,他的健身水平每年平均每年的平均平均水平。如果一个人追求久坐的生活方式,他的健身和耐力水平将比30岁低20%。”

翻译的:uromedia24.com

消息

在阿尔玛维尔,一名教师殴打了14岁的学生
美国哈罗温假期发生多起枪击事件,造成五人死亡
特拉华大学附近万圣节夜发生枪击事件 6人受伤
发现能够降低结肠癌发生风险的食物
埃尔多安将访问韩国
在巴统逮捕了一名因猥亵儿童被国际刑警组织通缉的土耳其公民
伊朗威胁美方将动用新型现代武器实施毁灭性打击
阿尔马维尔将启动电喇叭
北极光为英国万圣夜点亮天空(组图)
我祝愿您拥有坚定的力量,继续您的宗主使命。——卡拉佩特扬致敬圣主
“我们来了”:梅德韦杰夫回应指控
卡尼:如果无法与特朗普达成协议,加拿大准备等待美国新总统
印度反对派发起游行抗议选举委员会主任,德里调动一万名安保力量
执政党“公民契约”理事会紧急会议。帕希尼扬公布视频(视频)
揭露了谋杀准备、犯罪团伙活动的情况:3人被拘留
格伦代尔医生维奥莱塔·马伊利扬因涉及4500万美元的肉毒杆菌注射诈骗被判15年监禁
今天是尊贵的加略金二世至高无上的亚美尼亚主教加冕和登基纪念日
昨日报道中去世的士兵是家中最小的成员,七月本应服役结束——详情
视频报道。亚美尼亚运动员在UFC Fight Night 292赛事中击败阿塞拜疆运动员
保加利亚举行总统选举第二轮投票

更多新闻

...

科学家在葡萄中发现了一种可以预防一种常见疾病的物质

太阳、月亮和人类受害者。科学家揭示了古代历法的可怕秘密(视频)

千年在人身边。科学家们发现了塔斯马尼亚恶魔的接近和灭绝的不寻常历史

不仅仅是书籍。科学家发现图书馆对生活的意想不到的影响

白银来自德国、瑞典和伊斯兰世界。芬兰发现维京时代最大的宝藏

到2050年,癌症病例可能增加67%。

三个泳池和一个桑拿房:在塞尔维亚发现的罗马皇帝豪华浴场

古代DNA打破了“美洲猎豹”的神话

“伽利略的创造”:科学家发现17世纪望远镜的神秘描述

不仅仅是用刀剑:数百万枚古代钱币展现了罗马如何整合征服的土地。

为什么蚊子叮咬某些人比叮咬其他人更频繁?

“老赫恩佐雷斯克”历史文化保护区的新发现

研究发现,咖啡对老年人有重要的益处。

哪些城市更适合父母,哪些城市更适合单身人士?科学家发现了显着差异

令人印象深刻的镜头、伤亡和人际关系。科学家发现是什么吸引了世界媒体关注灾难

从九只蝴蝶到数千只。最稀有的物种之一如何免于灭绝(视频)

古代画家在颜料中加入了血。华山画经久不衰的可能解释已被发现

维也纳足球场下发现罗马时代万人坑,埋有 129 具男性遗骸

Armen Ayvazyan 谈论他的书。 “弱小的盟友往往不得不面对自己的命运。” 300年的历史正在重演

科学家发现一种蘑菇可以让不同国家的人产生类似的幻觉