紫外线,尤其是阳光明媚的日子,会对人体健康产生许多负面影响。当人长时间处于阳光直射且没有适当保护的情况下,它们尤其危险。
据国家疾病预防控制中心称,紫外线会导致晒伤和皮肤癌。它们会导致皮肤出现水泡、瘙痒和肿胀。
提醒:
11:00至17:00期间避免阳光直射。这几个小时内 UM 辐射强度最高
衣服
建议穿薄、浅色、长袖的衣服。一定要戴帽子,最好是宽边的。
使用防晒霜。
戴墨镜
尽可能多地使用水
饮食宜清淡易消化,忌食辛辣、酸味食物。
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