按摩和对比淋浴可有效摆脱肌肉疼痛。这是由运动医生Artyom Catulin的一名体育医生报道的。据他介绍,在训练期间,肌肉组织需要大量氧气,缺乏牛奶积累,增加液体和疼痛的肿瘤。
肌肉疼痛也可以与损害组织的肌肉纤维微型和自由基有关。为了避免受伤并加速恢复,专家建议控制微观元素的水平,尤其是锌和镁。
对比度淋浴改善了淋巴结,并有助于从人体中带出有害物质,按摩补充了积极的效果,加速了恢复。
挪威的霸权。冬奥会结束了
挪威、美国、荷兰。米兰冬奥会结束了
“诺亚”号击败“AZ阿尔克马尔”号
欧足联已对本菲卡与皇马比赛中记录的种族主义事件展开调查。
Harutyun Harutyunyan 在冬奥会上的成绩已为人所知
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阿曼·察鲁基扬(Arman Tsarukyan)即将到来的竞争对手向这位亚美尼亚运动员提供了金钱赌注。他是谁
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冬季奥运会。亚美尼亚第一位参赛者的成绩
埃里克·加斯帕里安 (Eric Gasparyan) 第二次完成特级大师标准
海克·萨尔基相获得银牌
在英格兰,他们找到了Spertsyan转会的选择