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甚至轻度的体育锻炼也可以保护癌症。科学家


牛津大学的研究人员发现,癌症的风险已经下降了四分之一。但是,即使每天7000天也可以帮助保护自己免受这种疾病的侵害。该研究的结果发表在《英国运动医学杂志》杂志上。

在5。8年中,科学家遵循了志愿者的生活方式和健康的变化。参与者的平均年龄为68岁。在整个研究中,所有13种类型的肿瘤疾病的病例均已登记。

结果表明,每日体育锻炼水平最高的人比最低的人低26%。无论人口因素如何,例如生活方式,体重指数(BMI)以及不良习惯和某些健康状况,都可以观察到这种保护性影响。

事实证明,即使每天短暂的步行(每天约七千个车站)也与癌症的风险有关,而没有额外的培训。那些每天服用七千天的人比五千个步行者低11%。九千步将这种风险降低了5%。

翻译:Manuel Tamazyan