Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и хронический недостаток сна могут значительно увеличить риск ишемического инсульта — состояния, при котором приток крови к мозгу внезапно прерывается из-за тромба в артерии, рассказала Daily Mail сосудистый хирург профессор Анахита Дуа.
В качестве основного фактора риска врач назвал недостаток физической активности. Эта привычка связана с увеличением уровня глюкозы и жира в крови и снижением уровня липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина). Это приводит к повреждению стенок сосудов и отложению холестерина в виде бляшек, которые со временем могут закупорить сосуд или вызвать образование тромбов.
Диета также играет важную роль. Регулярное употребление продуктов, богатых солью, насыщенными жирами и промышленными трансжирами (например, содержащимися в маргарине, просроченном печенье, обработанных пищевых продуктах и фаст-фуде), повышает кровяное давление и ускоряет воспалительные процессы в кровеносных сосудах. По словам Дуа, это увеличивает риск отслаивания стенки артерии и образования тромбов, которые могут попасть в сосуды головного мозга и вызвать инсульт.
Среди других повседневных привычек, негативно влияющих на здоровье сосудов, врач назвал курение, хронический недосып и пренебрежение регулярными медицинскими осмотрами. Эти факторы также связаны с усилением системного воспаления, нестабильностью артериального давления и нарушениями сердечного ритма, что еще больше увеличивает риск серьезных сосудистых осложнений.
Перевод Euromedia24.com
