Даже простая привычка вставать чаще, чем стул, может оказать положительное влияние на здоровье сердца, особенно у женщин с пост-Трампа. В этом заключении были ученые из Калифорнийского университета в Сан -Диего. Работа была опубликована в журнале Circulation.
Исследование приняло участие в пост-арестованных женщинах, которые с большей вероятностью умирают за сердечно-сосудистые заболевания, диабет и преждевременную смерть. Участники были разделены на три группы. Первый пытался сесть меньше, второй, чаще, к стулу, а третий - группа контроллеров.
В течение трех месяцев женщины второй группы начали вставать 25 раз в день, что привело к уменьшению диастолического давления на 2,24 мм по сравнению с наблюдательной группой. Хотя эта разница не достигла значительно значимого порога (3-5 мм СС), оно показало, что даже небольшое изменение привычек может оказать положительное влияние на организм.
«Мы часто говорим, что нам нужно меньше сидеть, но они не объясняют, как это сделать». Мы обнаружили, что даже короткие перерывы, чтобы остановиться, не сидя общее время, они могут внести свой вклад в сосудистое здоровье », - сказал профессор Шерри.
Не было никакого влияния на артериальное давление на кровь, и авторы отмечают, что вам нужна более длинная последовательность, чтобы увидеть более значительное влияние. Сейчас они планируют более широкое исследование, которое будет включать в себя пожилых мужчин и женщин.
Перевод: Euromedia24.com
