Euromedia24 on Play Store Euromedia24 on App Sore
BNB

$752.3

BTC

$113624

ADA

$0.710608

ETH

$3485.25

SOL

$163

36 °

Yerevan

22 °

Moscow

43 °

Dubai

19 °

London

31 °

Beijing

18 °

Brussels

22 °

Rome

28 °

Madrid

BNB

$752.3

BTC

$113624

ADA

$0.710608

ETH

$3485.25

SOL

$163

36 °

Yerevan

22 °

Moscow

43 °

Dubai

19 °

London

31 °

Beijing

18 °

Brussels

22 °

Rome

28 °

Madrid

Ученые обнаружили, что две тренировки в неделю могут защитить от рака


Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что обучение два раза в неделю снижает опасность смерти от рака 21% и 31% болезни сердца. В этом случае вам нужно потратить не менее 150 минут упражнений в течение двух дней. Результаты исследования были опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации (JAHA).

Исследование приняло участие в почти 100 000 жителей в возрасте от 37 до 73 лет из Великобритании. Они разделены на три группы, в зависимости от уровня физической активности и типа. В первой группе те, кто работал одинаково в течение недели, и добровольцы, которые работали на выходных, и в третьем, сидячем образе жизни.

Исследователи также проанализировали данные о семи днях физической активности участников, которые были получены с помощью ускорителей. Спидометры зарегистрировали различные действия, включая ходьбу, бег, велосипед, эллиптические упражнения, домашние дела, садоводство и развлечения, такие как танец.

Результаты показали, что их здоровье, которое регулярно обучалось в течение выходных, было лучше защищено по сравнению с неактивными добровольцами. В частности, риск смертности во второй группе снизился на 26%, а риск сердечно -сосудистых заболеваний и смертности от рака увеличился на 24%и 13%соответственно.

Ученые заявили, что для получения таких результатов вам нужно тренироваться в умеренных или средних темпах. В этом случае вам нужно потратить не менее 150 минут упражнений в течение двух дней.

Перевод: Euromedia24.com

Новости

Индия больше не будет покупать нефть у России. Трамп
Оксана Самуилова собирается открыть укрытие
Директор пивной фабрики, который считается потерянным в Камчатке, связался, рассказав о цунами и спасении
7 животных жителей деревни погибли при взрыве шахты во время паса в горах Верхнего Шорга
Павел Дюров пожертвовал любимого человека стоимостью 4 миллиона рублей.
Теоретически, рай Азербайджан открыт, но самолеты RA не летают там. Гражданская авиация
Трамп снова призвал главу Федеральной резервной системы добровольно уйти в отставку
Четыре человека были убиты в результате стрельбы в баре Монтана
Студенты в Бразилии жаловались на таможенные обязанности Трампа
26 подозреваемых были арестованы в Турции за связи с помощи
Пашинян не пойдет на атаковать собор. У него должен быть долгий процесс, чтобы дискредитировать церковь. Кочарян
По просьбе Еревана Россия примет меры, чтобы разрешить прохождение зернового груза через контрольно -пропускной пункт Верхнего Ларса
Афганистан и Пакистан подписали привилегированное соглашение
Украинский беспилотник Камикадзе напал на Донецк
НАТО работает над новым механизмом поставки Украины в Украину. Reuters:
Трамп отметил, что Россия преуспевает с санкциями, но Соединенные Штаты готовы ужесточить их
Трамп сказал, что две американские ядерные подводные лодки "ближе к России"
CNN. Лула, которая является Сильвой, готова встретиться с Трампом в сентябре в рамках сессии Генеральной Ассамблеи ООН
Когда начнется осенняя сессия Национального собрания? Как поживают депутаты CP? "ЛЮДИ"
Хачатурь будет активно принять участие в парламентских выборах. Пашинян "инструктируется". "ЛЮДИ"

Больше новостей

...

Дух джаза, в музыкальном доме Комитас

Робот Xueba 01 - первый робот в истории, который был принят в университет

Ребенок родился 30 лет назад в Соединенных Штатах

Ученые обнаружили точный механизм молнии

Ученый показывает, как читать мозг в возрасте 90 лет.

Государственный оркестр национальных инструментов Арцах и государственного танцевального ансамбля представит культуру искусства в Италии

Чатгппт теперь имеет бесплатный режим учителя

Пользователей iPhone называют срочным обновлением iOS из -за опасных уязвимостей

Apple ошибочно рекламировала Samsung Galaxy Z Flip7

Молодежный оркестр Еревана будет представлять Армению в Берлине. Тигран Авинман

Google SmartWatch будет иметь необычное зарядное устройство, в котором даже нет Apple Watch

Искусственный интеллект научил найти точное место опухолей рака

Было обнаружено, что неожиданная погода поддерживает умственную прозрачность после 50 лет

Новый iPad Pro в этом году удивит количество своих камер

Ученые обнаружили неожиданный симптом психологических расстройств

Была обнаружена генетическая мутация, которая защищает от потери памяти

Астрономы обнаружили огромную экскрецию, скрытую в облаке газа и пыли

iPhone 17 Pro потеряет одну из основных функций предыдущих поколений

Ученые обнаружили пять типов рака в одной опухоли

Ученые впервые воссоздали процесс рождения планеты в лаборатории