Une activité physique régulière réduit fiable l'âge biologique, mais l'effet le plus important est observé à ceux qui sont initialement formés et résistants. Les scientifiques sont parvenus à cette conclusion après avoir analysé des dizaines de recherches sur les personnes et les animaux. La revue scientifique a été publiée dans Ageging Magazine.
Les résultats montrent que l'activité physique ralentit la soi-disant "horloge épigénétique", des mécanismes moléculaires qui déterminent l'âge biologique réel du corps. Il y a des changements particulièrement notables dans le sang et les muscles squelettiques, où les personnes actives sont "rajeunis" des structures mobiles.
Les scientifiques soulignent que les effets de la formation à différentes personnes et animaux peuvent être différents, cela dépend du niveau initial de l'entraînement physique, des caractéristiques individuelles et du travail de certains organes. Ainsi, le vieillissement a ralenti non seulement dans les muscles, mais aussi dans le foie et les tissus adipeux.
Les auteurs soulignent que les sports ne peuvent pas être considérés comme une mesure universelle contre la vieillesse, mais les données accumulées lui permettent d'étendre le moyen le plus efficace et le plus efficace d'étendre la durabilité active. À l'avenir, les scientifiques doivent identifier les mécanismes moléculaires de cette influence et développer des exercices personnalisés.
Traduction de: euromedia24.com
