قالت سيلينا ليم ، سيلينا ليم ، لسيلينا ليم ، لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة ، في سن الستين ، إن القدرة على الوقوف لمدة 30 ثانية دون ركائز يمكن أن تشهد على الصحة البدنية الجيدة.
وفقًا للخبير ، يتناقص توازن الجسم كواحد من أوائل أولئك الذين يتقدمون في شيخوخة الجسم.
وقال ليم: "بعد سن 65 عامًا ، يجد الكثير من الناس صعوبة في الحفاظ على التوازن لبضع ثوان ، وهو مرتبط بنمو المخاطر ، ونمو فقدان الاستقلال".
للتحقق من ذلك ، طلب المتخصص من الناس وضع أيديهم على الفخذين والوقوف على قدم واحدة. وفقًا للخدمة الصحية الوطنية البريطانية ، يمكن للشخص العادي الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 39 عامًا أن يحتفظ بهذا الموقف لمدة 43 ثانية ، و 40-49 سنة ، و 50-59 سنة ، و 37 ثانية. هذا الرقم يتناقص لمدة 30 ثانية لمدة 60-69 سنة لمدة 18 ثانية ، لمدة 70-79 سنة ، وخمس ثوان ، بعد 80 سنة.
أوضح ليم أن الاستقرار في هذا الموقف يعتمد على العضلات وحالة الجهاز العصبي ومستوى النشاط البدني الشائع. إذا كان الرصيد سيئًا ، فقد يكون هذا سببًا لإيلاء اهتمام إضافي لللياقة البدنية. كما نصح المتخصص بالتدريب بانتظام للحفاظ على التوازن والحفاظ على النشاط البدني للحد من مخاطر العمر.
ترجمة: Euromedia24.com
