Дієтологи назвали 10 продуктів, які викликають відкладання жиру на животі
Лента новостей
"Герой мого фільму": менеджерка гурту "Без Обмежень" підтвердила роман з Сергієм Танчинцем Юсов: Дрони Magura V5 завдали збитків російському флоту на 500 млн доларів Останній прийом їжі принцеси Діани: ЗМІ розкрили, чим вечеряла Леді Ді "Було складно дихати": представниці України на "Євробаченні-2024" розповіли про труднощі під час виступу Ядерні навчання в Білорусі можуть бути пов'язані з Литвою: експерт вказав на нові факти Звинувачений у насильстві зірка "Венздей" не з'явиться в другому сезоні серіалу Повітряні сили порадували новинами щодо F-16 Вагою 3 кілограми: українська дизайнерка створила кольчугу для Alyona Alyona Захід не засвоїв урок російського вторгнення в Україну та має бути жорсткішим, - Камерон Новий законопроєкт - штраф до 60 000 гривень і в'язниця: що загрожує за неявку в ТЦК 300-метровий норвезький лайнер вирушить у великий круїз для нудистів Де дивитися Євробачення 2024 онлайн: список платформ Путін відправляє змій і орлів до Північної Кореї в рамках "зоодипломатії" Євробачення-2024: Джамала оцінила шанси Alyona Alyona і Jerry Heil у фіналі шоу НАТО скоро загрожує незвичайна війна з Росією, - екс-командувач Альянсу Хороші новини з фронту: командир із ЗСУ розповів про успіхи на одному напрямку Справа про оборудки із землею: суд відправив під варту заступника міністра агрополітики Усі сім кольорів iPhone 16, включно з двома новими, показали на детальному фото Красногорівка перебуває під українським контролем, - офіцер 59 ОМБр Дрони СБУ вразили дві перевалочні нафтобази в Краснодарському краї РФ, - джерела Рада звільнила Сольського з посади міністра агрополітики Рада звільнила Кубракова з посади віце-прем’єра Коньяк Макрона – єдине, що пройшло вдало на зустрічі з Сі Цзіньпіном, – Politico У Литві відповіли, чи будуть висилати українських чоловіків Парламент збільшив штрафи для ухилянтів

Якщо ви хочете трохи схуднути навколо живота, слід подумати про декілька факторів. На це впливають фізичні вправи, рівень стресу, вживання алкоголю та дієта.

Як пише Еat this з посиланням на дослідження у журналі Obesity Reviews, існує список продуктів з високим вмістом цукру та транс-жирів, які не тільки завадять схудненню, а й можуть викликати появу жиру на животі.

"Одне дослідження, опубліковане в журналі Obesity Reviews, показало, що люди, які споживають надмірну кількість калорій, та їдять продукти, які одночасно піддаються високій обробці та мають інтенсивний смак, мають більше шансів мати надлишок черевного жиру. Насправді дослідження показало, що ці продукти можуть бути більш відповідальними за абдомінальне ожиріння, ніж будь-який інший фактор", - каже Ной Кезада,

Як зазначається, до списку найшкідливіших для фігури продуктів увійшли:

цукрові пластівці для сніданку (високий вміст доданого цукру);
попкорн в мікрохвильовці (гідрогенізовані олії, які є основним джерелом трансжирів);
пакована випічка (високий рівень транс-жирів і доданого цукру);
смажені фастфуди (трансжири, призводять до збільшення абдомінального жиру);
оброблене м'ясо (підвищує ризик колоректального раку і набору ваги);
білий хліб (більша кількість очищених зерен у складі спричиняє збільшення вісцерального жиру);
цукерки (велика кількість простих вуглеводів);
деякі заправки для салату в пляшках (мають високий вміст трансжирів і насичених жирів);
батончики для заміни їжі (перероблені замінники їжі часто мають високий вміст калорій, жирів, натрію, доданого цукру та рафінованих вуглеводів);
морозиво (переповнене цукром і насиченими жирами).
Дієтологи радять уникати цих продуктів або звести до мінімуму їхнє вживання, якщо не хочете мати проблеми зі здоров'ям та зайві кілограми.