10 000 кроків на день - не мета: фізіолог розповіла, на якому числі слід зосередитися
У ЗСУ встановили особу одного з військових, вбитих росіянином у Німеччині
Війна Росії проти України спонукає ЄС прийняти більше країн до блоку, - Шарль Мішель
Марк Рютте став на крок ближче до того, щоб очолити НАТО
"Жива, здорова": alyona alyona відповіла на чутки про втрату голосу перед "Євробаченням-2024"
Німеччина передала Україні новий пакет військової допомоги: що туди увійшло
Вбивство військових у Німеччині: правоохоронці не виключають політичні мотиви, - Reuters
Летючі корови та ванна з молоком: Настя Каменських політала на ракеті в кліпі "Moloko"
ЄС може запровадити санкції щодо російського скрапленого газу, - Politico
Буде легко прокидатись: названо ранкову звичку, від якої обов’язково потрібно позбутися
Країни Балтії попередили про ризик авіакатастроф через глушіння GPS з боку Росії
Тіна Кароль розповіла про найбільшу поразку у музичній кар'єрі
"Це колосальні кошти": в Повітряних силах розповіли, як планують захищати F-16 в Україні
За час війни РФ подала 342 патенти на дрони, Україна лише 4, - The Independent
Трагічний удар по Одесі: у російській ракеті знайшли шрапнель
Можливі легкі дощі: синоптик дала прогноз на Великодні свята в Україні
Науковці розповіли, як шоколад впливає на здоров'я мозку
Україна перемагає у війні дронів через одну стратегічну перевагу, - Forbes
"Підла політика": у КНДР розкритикували США за постачання Україні далекобійних ракет
Допомога Україні від США: у Білому домі розповіли, яка зброя для ЗСУ в пріоритеті
Через війну в Україні: Німеччина витрачатиме більше коштів на цивільну оборону
Актора Жерара Депардьє затримали через звинувачення у сексуальному насильстві
"Навчитись жити по-новому": українська акторка розповіла про загибель чоловіка-військового
Україна без затримки отримає ракети до систем Patriot, - Зеленський
Помер колишній тренер збірної України з футболу Михайло Фоменко
Японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.
В исследовании приняли участие 1517 человек, за ними наблюдали в течение 10 лет. За это время у 294 добровольцев развилось слабоумие, а 282 умерли. Показатели заболеваемости деменцией и смертности, рассчитанные с поправкой на возраст и пол, были выше у тех, кто спал менее пяти часов или более 10 часов в сутки, по сравнению с теми, кто уделял сну 5-6,9 часов.
Однако высокая физическая активность у пожилых людей компенсировала негативный эффект от несоблюдения гигиены сна, уменьшая вероятность старческих заболеваний.
В мае была опубликована статья ученых Стокгольмского университета в Швеции, которые выяснили, что продолжительный сон в выходные дни может компенсировать его недостаток в будни, предотвратить связанные с этим болезни, а также снизить риск преждевременной смерти. При этом для людей старше 65 лет достаточно более кратковременного сна.
Следите за нами в Facebook